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懷孕早期一般有惡心、嘔吐、尿頻、乏力的癥狀。有時可以出現小腹稍脹的情況,這是正常的妊娠反應,會在三個月末的時候逐漸好轉。這是由于妊娠時,體內的孕激素水平比較高,可以引起胃腸蠕動減慢,引起腹脹便秘等癥狀。

如果出現這種情況,需要注意的是飲食應該清淡易消化。平時用手在肚臍周圍順時針輕輕的按摩,增加胃腸蠕動。少吃豆制品,可能會慢慢好。也可以多吃一些有利于緩解脹氣、理氣的食物,像蘿卜一類。還有就是適當的吃點粗糧,保持大便通暢。

懷孕期間最好是保持生活規律,充足的睡眠,補充豐富的營養,適量的運動,不可太過勞累。還需要注意預防病毒感染,預防弓形蟲感染,避免用藥。不飲酒,不吸煙,遠離有毒有害的作業環境,不宜舉高、負重、劇烈活動,避免性生活。通過以上的措施,可以有效的緩解孕期小腹脹的問題。

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