高血壓患者宜多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果,以及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。應該少吃一些含膽固醇高的食物,比如動物內臟、肥肉、魚仔、蛋黃。同時還要戒酒。
平常要保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理。適當的休息,保證充足的睡眠,安排合適的運動,如癥狀較多或者是并發癥時,應該臥床休息。
對容易激動的患者,做好家屬工作,減少不良的刺激,保證患者有安靜舒適的環境。外出活動和檢查時,應該有人陪同,以防暈倒受傷。正確的飲食可以減輕心臟的負荷,防止水鈉潴留,減少外周血血管的阻力。