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醫(yī)生主講實(shí)錄

頭暈的原因有很多,主要的是高血壓引起的腦出血后大腦組織受到損傷、腦供血不足引起的情況比較多。

關(guān)鍵是要控制好血壓,可以服用一些長(zhǎng)效的降壓藥,平時(shí)更要注意飲食清淡,保證維生素和纖維素的攝入量,平??梢远喑砸恍┖S生素、纖維素多的蔬菜和水果,比如芹菜、蘿卜、菠菜、豆制品、蘋(píng)果、香蕉、橙子、西瓜等等,再清淡飲食的當(dāng)中還要注意適量的運(yùn)動(dòng),還要放松心情,每天最好保證半個(gè)小時(shí)左右的輕度的有氧鍛煉,這樣也能增強(qiáng)身體的機(jī)能。

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