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• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

  有氧運(yùn)動(dòng)的全稱是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)需要具備3個(gè)條件。一是運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來提供。二是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身2/3的肌肉都很好地進(jìn)行了參與。三是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中低等，并且運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體吸入的氧是安靜狀態(tài)下的8倍，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不僅能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，而且還能提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。另外想減肥的人群也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到很好的效果。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 18290次

• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)

  有氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)而言的，要了解有氧運(yùn)動(dòng)，首先需要了解無氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)，比如短跑、跳遠(yuǎn)、跳高這種短距離爆發(fā)程度狀態(tài)下，人體可以不通過肺部的持續(xù)的攝入氧氣，而用血液內(nèi)已經(jīng)儲(chǔ)備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應(yīng)肢體肌細(xì)胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)距離較遠(yuǎn)的這種長(zhǎng)跑，長(zhǎng)距離的代謝，因?yàn)槿梭w儲(chǔ)存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個(gè)在使用完這個(gè)體內(nèi)儲(chǔ)備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進(jìn)行持續(xù)的供氧，那么這就有氧代謝。

  

  01:08
  張童 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-08-21 22889次

• 精神運(yùn)動(dòng)性興奮和精神運(yùn)動(dòng)性抑制
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮是患者的隨意動(dòng)作以及語言顯著增加，這種增強(qiáng)可以是全身性的，也可以是局部性的，只有動(dòng)作增加而沒有言語增加的叫做運(yùn)動(dòng)興奮，只有言語增加而沒有動(dòng)作增加的叫言語興奮，不論哪一種興奮都對(duì)患者自己或者是周圍人帶來干擾，所以需要迅速的控制。精神運(yùn)動(dòng)性興奮又分為協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮和不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動(dòng)性興奮，協(xié)調(diào)性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮主要就是患者的思維情感一致、協(xié)調(diào)，多見于輕躁狂。不協(xié)調(diào)性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮它是思維和情感不一致，雜亂無章，主要見于緊張性興奮、青春性興奮。精神運(yùn)動(dòng)性抑制是動(dòng)作言語減少，可以分為全身性的和局部性的精神運(yùn)動(dòng)性抑制，全身性的精神運(yùn)動(dòng)性抑制主要見于精神分裂癥和抑郁狀態(tài)，局部的運(yùn)動(dòng)和言語抑制主要見于癔癥，精神運(yùn)動(dòng)性抑制包括木僵、蠟樣屈曲、緘默癥等一些形式。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-18 4875次

• 精神運(yùn)動(dòng)性抑制有哪些表現(xiàn)
  精神運(yùn)動(dòng)性抑制，就是患者整個(gè)的精神活動(dòng)的抑制，表現(xiàn)就是動(dòng)作行為減少。像一個(gè)就是木僵，我們精神分裂癥患者，動(dòng)作和行為明顯減少，常常會(huì)顯示一種固定的姿勢(shì)，嚴(yán)重的木僵就僵住，患者不語，不動(dòng)，不食，面部表情比較刻板，保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，大小便潴留，對(duì)外界的刺激沒有反應(yīng)，輕度的木僵稱之為亞木僵，就是問之不答，患肢不動(dòng)，表情呆滯，沒有人的時(shí)候能夠自動(dòng)進(jìn)食，自動(dòng)解大小便。木僵主要就見于精神分裂癥、抑郁癥等等。嚴(yán)重的木僵主要見于精神分裂癥，稱為緊張性木僵，那么嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)蠟樣屈曲或者空氣枕頭。第二個(gè)就是緘默癥，患者就是緘默不語，不回答問題，有時(shí)候用手來回答進(jìn)行示意，這種病狀態(tài)也見于精神分裂癥緊張性或者是癔癥。第四就是違拗癥，這種表現(xiàn)就是患者不服他從要求，完成一個(gè)動(dòng)作指令，比如說讓他躺下著他站著，這是一個(gè)主動(dòng)違拗。或者是拒絕別人的要求，不去執(zhí)行，這是被動(dòng)違拗癥，有時(shí)候大小便也不解，連口水也不咽。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 3112次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性癲癇
  病情分析：精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作，又稱復(fù)雜部分性發(fā)作，多見于顳葉的病變。患者可以表現(xiàn)為意識(shí)障礙，精神性發(fā)作和自動(dòng)癥等癥狀。例如患者表現(xiàn)為意識(shí)模糊，有的出現(xiàn)舔舌、咀嚼、吞咽等動(dòng)作，有的可以在鬧市中開車，有的在夜間神游等表現(xiàn)。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)意識(shí)不清，行為紊亂時(shí)，要注意是否是復(fù)雜部分性發(fā)作，要及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行視頻腦電圖，頭顱核磁共振等檢查，進(jìn)一步明確。
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-23 802次

• 什么是黃斑抑制
  黃斑抑制是由于弱視所引發(fā)的，多數(shù)是由于在看東西的時(shí)候，只是一個(gè)眼睛再用，而另外一只眼睛受到了抑制，所以黃斑抑制的情況下，需要給予刺激黃斑，激發(fā)黃斑的作用，給予積極的弱視治療，能糾正黃斑的受抑制的狀況，但是長(zhǎng)時(shí)間黃斑抑制只會(huì)導(dǎo)致斜視，甚至其他眼病的形成。
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2101次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性不安？
  患者出現(xiàn)精神運(yùn)動(dòng)性不安，往往曾經(jīng)遇到過災(zāi)難性的事情，比如天災(zāi)、人禍，這種創(chuàng)傷性的記憶，對(duì)患者心理造成了影響，會(huì)讓患者對(duì)事物產(chǎn)生預(yù)期性的焦慮。內(nèi)心深處總是擔(dān)心害怕，常常會(huì)表現(xiàn)為表情緊張、雙眉緊鎖、姿勢(shì)僵硬、坐臥不寧、搓手跺足、來回走動(dòng)。小動(dòng)作比較多，注意力無法集中起來。有的患者，甚至還會(huì)出現(xiàn)奔跑、喊叫
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 408次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性癲癇
  精神運(yùn)動(dòng)性癲癇是癲癇的一種類型，這類型的癲癇在發(fā)作的時(shí)候，患者往往出現(xiàn)以短暫的精神行為異常為主，如果這個(gè)時(shí)候能夠做腦電圖檢查，那么可以在腦電圖上捕捉到明顯的癲癇波。并且如果確診為精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，只要給予規(guī)范的口服抗癲癇治療，癥狀是可以得到有效控制的。但是在臨床上精神運(yùn)動(dòng)性癲癇往往不容易被發(fā)現(xiàn)，常常認(rèn)
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 225次