為你推薦

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業人士的指導下進行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習慣來促進睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當的增加運動量，促進血液循環，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1517次

• 失眠按什么穴位

  如果失眠?？砂茨Π裁哐?、神門穴、內關穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風穴和風池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個穴位是神門穴，神門穴是手少陰心經的原穴，在腕橫紋的尺側面，即腕橫紋小指這一側。一般是順時針進行按摩，每次按摩20下。第三個穴位是內關穴，內關穴是手厥陰心包經上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個肌腱中間。?？梢皂槙r針按摩，每次按摩20~30下。第四個穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對其進行順時針按摩，每次20下。第五個是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強腎、安眠作用。

  

  01:35
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11276次

• 如何對失眠患者進行綜合按摩
  可以先從印堂之上至上星，反復十次。再點按魚腰，太陽，四白，迎香，安眠諸穴，約十分鐘。接著用兩手魚際分抹前額三分鐘。輕揉眼球，兩分鐘。再接下來是頭兩側，足少陽膽經循行區，約三分鐘。足底按摩時，先全足輕柔，擦摩數遍，約三分鐘。再選擇腎上腺，腎，輸尿管，膀胱，垂體，頭部，甲狀腺，肝區等反射區，重點按揉十分鐘。最后找出足底敏感點，加強刺激五分鐘。體表穴位點可以取神門，內關，足三里，三陰交，心俞，肝俞，脾俞約五分鐘。十天為一個療程，連續運用三個療程，每兩個療程間隔三天。
  語音時長 1:48”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-16 1125次

• 怎樣進行單穴位按摩治療失眠？
  失眠患者在每晚睡覺前坐于床前進行如下自我單穴按摩可幫助睡眠：一、揉百會穴五十次，該穴位于頭部正中的最高點處。二、擦按腎俞至關元俞，腰部兩側距脊柱1.5寸，第二至第五腰椎之間，各擦五十次。三、按摩臍下氣海、關元穴，臍下1.5到3寸，五十次。四、揉按足三里，是髕骨下3寸外一指。三陰交，內踝高點上3寸，各五十次。五、擦涌泉穴一百次，涌泉穴位于足底前三分之一處。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-18 6712次

• 失眠按摩穴位
  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，然谷穴是調節睡眠一個重要穴道，位于足內側，腳窩中心的方位，如果為心火大導致失眠，會導致胡思亂想，可以按摩然谷穴，失眠穴，位于腳后跟的中心方位，敲大約100次即可緩解失眠。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-28 5804次

• 失眠按摩什么穴位
  病情分析：失眠可以按摩百會穴，神門穴，涌泉穴，印堂穴，太陽穴，四神聰穴，內關穴，太沖穴等，對失眠患者有一定的治療作用。意見建議：患者要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-24 3103次

• 頭面穴位按摩如何治療失眠？
  頭面按摩主要是醒腦提神，鎮靜安眠的功能。第一種方法就是天門開穴法，兩個拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手其他指頭固定頭部的兩側，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經過神庭穴推到上星穴，然后兩個拇指呈左下，右上，左上，右下同時交替的進行推摩，手法由緩至速，由輕到重，反復推摩十分鐘，這時推摩局部會產生一種熱感，并向
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 339次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治療主要是按摩百會穴、四神聰、風池穴、印堂穴、神門穴、內關、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾猿职茨Γ饔门c藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環境，保持合適的亮度和溫度；關愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負面情緒；清淡飲食，不
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次