如果病人出現長時間的下蹲活動，導致足部的麻木，這種情況主要是長時間下蹲以后，導致腘窩部位的神經血管受壓，引起神經傳導的受限和血管的不通，從而引起足部出現感覺異常和血運障礙以后引起的麻木脹痛的情況。
出現這種情況，首先要行臥床休息并且只腿的活動，并且在臥床休息時一定要墊高患肢，主要是促進靜脈的回流，血液的通暢以及促進神經的恢復，從而恢復病人出現的腿麻情況。可以行腘窩部位的熱敷，促進局部的血液循環，從而促進受壓組織的恢復，一般墊高患肢，并且行腘窩熱敷處理，半小時內病人的癥狀就會消失。
腳蹲麻了怎么快速處理
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-13 23095次
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腳崴了腫了怎么處理一、局部進行冷敷和熱敷當腳崴了之后，一般在24小時之內需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現象的發生。48小時后要進行熱敷，可以有效促進血液循環，也能緩解腫脹。二、局部固定，當感覺傷勢比較嚴重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導致踝關節不穩定，有可能會形成習慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。
01:41
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-25 4725次
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腳腫了怎么快速消腫要想腳腫快點消，可以躺床上，把腳墊高，使腳的位置高于心臟的位置，這時組織間的液體就會逐漸的被血液循環帶回來，更容易通過血液循環把腳組織間的滲液逐漸的循環回全身，腳的腫脹就會得到緩解。腳腫是常見的問題，因為腳離心臟太遠，而且是在最下邊，這時血液要想回到心臟就比較困難，多種原因都可能造成腳的回流受影響。
01:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 11788次
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腿蹲麻了怎么快速處理如果由于長期下蹲而導致了下肢發麻的話，是由于下肢長期血循環不足而導致的一些神經系統的異常的感覺。像這種情況，可以做如下處理：第一，盡快的站起來或者躺下來休息，把下肢伸直，讓血管暢通。第二，要做一些肌肉的主動收縮鍛煉，比如使踝關節背伸，然后趾屈，反復不停的這樣鍛煉，通過肌肉的收縮促進血循環。第三，可以做一下熱敷，熱敷的方式可以采取熱水袋熱敷，同時輔助做一些麻木部位的按摩。經過這樣的處理，大部分的癥狀應該會很快消失了。如果持續出現這種癥狀的話，那么就需要去二級以上的醫院骨科就診了，請醫生明確下發病的原因，然后再做針對性的處理。語音時長 1:32”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-06 21159次
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腳蹲麻了快速緩解辦法很多人有這么一個生活體驗，就是說我們長時間蹲著的時候，腳可能會出現麻木的感覺，原因主要是因為下蹲時，下肢的血液流通不好，造成下肢的血液循環不暢從而引起麻木。因此想要緩解這種麻木的癥狀，首先要改善下肢的血液回流，我們要讓下肢改善它的緊張狀態，可以做一些前后擺動腿或者是蹬腿跳躍等動作，這樣就會讓你的血液慢慢的流通，自然就不麻了。語音時長 1:07”
徐超
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-09-12 4820次
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腳蹲麻了怎么快速處理病情分析：腳蹲麻了以后及時的站起來，可以用手進行按摩，也可以多走路，再就是可以通過跺腳的方式來促進血液循環，這些都可以促進腳麻癥狀的快速恢復，大約需要一分鐘到三分鐘左右的時間就可以恢復。意見建議：如果蹲著的話，會導致血液積聚于下半身，導致靜脈和淋巴回流受阻，出現腳麻木的癥狀，一般蹲五到十分鐘左右就可以出現。在蹲著過程中，適當挪動一下腳步，改變一下體位，可以改善這樣的癥狀。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-19 2402次
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腳崴了怎么處理病情分析：腳崴了之后首先要積極的完善檢查，包括x光片檢查，踝關節的CT檢查以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征還是要積極的進行手術治療。意見建議：如果損傷程度不嚴重，需要進行保守治療，保守治療也需要進行適當的固定，讓損傷組織的恢復有一個穩定的環境，這是非常重要的。否則容易導致關節的不穩定，后期會出現關節的反復的扭傷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-15 2202次
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腿蹲麻了怎么快速處理如果由于長期下蹲而導致了下肢發麻的話，是由于下肢長期血循環不足而導致的一些神經系統的異常的感覺。像這種情況，可以做如下處理：第一，盡快的站起來或者躺下來休息，把下肢伸直，讓血管暢通。第二，要做一些肌肉的主動收縮鍛煉，比如使踝關節背伸，然后趾屈，反復不停的這樣鍛煉，通過肌肉的收縮促進血循環。第三，可以
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 136次
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腿蹲麻了怎么快速處理腿蹲麻了，主要是由于長時間保持蹲姿導致血液循環不暢、神經受壓所致。快速處理腿蹲麻的方法包括改變姿勢、熱敷和藥物治療等。1、改變姿勢當感到腿部麻木時，應立即改變姿勢，站立或走動，以促進血液循環，減輕麻木感。同時，可以輕輕拍打或按摩麻木部位，幫
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
