高血壓高血脂腦梗塞飲食

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醫生主講實錄

首先應該低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入應該控制在6克以內,低脂是要吃一些低膽固醇、低油脂蛋白食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉,還有一些豆制品。例如紅豆、黃豆、黑豆等,少吃一些紅肉,例如豬肉、牛肉、羊肉、排骨、腌制食品、熏蒸食品以及人工做的香腸盡量少吃,因為里面還有大量的膽固醇以及肥肉一類的,可以導致甘油三脂、膽固醇明顯的升高,可以引起血栓的進一步加重。

多吃一些蔬菜水果,多吃一些維生素a、維生素c、維生素e的蔬菜水果,有利于我們的健康,要戒煙、戒酒。

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