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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1808次

• 嚴重失眠的癥狀有哪些？

  嚴重的失眠在一定程度上，那么加重到一定程度上，會出現這個心情煩躁、徹夜難寐，甚至噩夢連連、不斷驚醒，有的人甚至因此患上了，抑郁、焦慮癥狀，有的是好長時間，幾天都不能入睡，有的靠我們鎮靜的藥物，也達不到入眠的效果，這種頑固的失眠，這個失眠嚴重到一定程度的情況下，對我們的身心都是有一個極大的損傷的，那么身體會感覺這個疲乏無力，這個心悸、頭暈、耳鳴、健忘，這些精神不振的一些情況，那么心理上容易抑郁、焦慮，對我們這個工作也會受到影響。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 13001次

• 調補失眠患者的菜肴有哪些
  容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥共同煮粥，每晚一次，長期服用。這些食物藥食同源，既不涼又不燥，補腎、養心、安神，但吃無妨。另外以下食物對失眠患者有助眠的功效，小米、水果、桑仁、葵花籽、核桃、蜂蜜、龍眼肉、牛奶、銀耳、百合、谷類、豆類、奶類、動物心類、魚類和適量的酒類等。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-01 1578次

• 調補失眠患者的茶飲有哪些
  第一個就是桂圓茶，可以取桂圓五到十枚，將桂圓放在碗中，和水蒸熟，再用沸水沖泡，代茶頻飲，具有補氣血、益心脾的功效，適用于失眠和健忘等等。第二個就是蓮心茶，取蓮心3克放入茶杯當中，沸水沖泡加蓋燜十分鐘，代茶飲服，每天一到二劑。具有清心去火，止澀、止血、固精的功效，適用于失眠。第三個就是蓮心棗仁茶，取蓮心5克，酸棗仁10克，將蓮心和酸棗仁放入茶杯當中，沸水沖泡，加燜十分鐘，晚飯以后，代茶飲。具有寧心安神的功效，適用于心火亢盛型的失眠。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 3171次

• 失眠患者有哪些注意事項
  病情分析：首先，失眠患者應該注意消除能夠誘發失眠的一些因素，如長期熬夜，生活不規律，緊張焦慮等心理因素。另外，失眠患者也不要過于焦慮，應該消除對失眠的恐懼，睡前不要進行劇烈的活動，應保持情緒的平穩，睡眠的環境也應該舒適安靜。意見建議：如失眠長期存在，可以服用治療失眠的藥物，但使用藥物時一定要注意遵循使用最低有效劑量，短期用藥的原則。并且應盡量選擇起效快，半衰期比較短，不會出現宿醉癥狀以及藥物依賴性的新型藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1502次

• 過多的給白癜風患者補銅有哪些危害
  病情分析：過多的給白癜風患者補銅會產生一定的危害，比如患者有可能造成體內其他的一些活性物質難以吸收，比如說鋅元素、硒元素、鐵元素以及鈣元素，同時還會影響維生素的吸收存在異常問題，所以說白癜風患者只有身體缺銅的情況下才能進行補充，不能盲目的補充。意見建議：患了白癜風后要注意飲食調理，不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃發物，而且要少食多餐，多吃一些有營養、易消化的食物，避免勞累、熬夜。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-10-24 1201次

• 腫瘤患者失眠的原因有哪些
  第1種原因，是患者心理壓力過大，患有疾病之后肯定會有焦慮、緊張、抑郁的情緒。有這些情緒的存在，肯定是會導致睡眠障礙的，要注意保持穩定的心境，不要考慮太多事情，這對于改善失眠是非常重要的。第2種原因，有些腫瘤的患者疼痛比較明顯，特別是在夜間的時候會出現軀體的疼痛，出現疼痛也是失眠的重要原因，要在醫生的
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 191次

• 產后病的中醫調補
  在產后身體會經常出現的癥狀，比如產后血暈、產后發熱、產后經病、產后腹痛、身體疼痛、惡露不絕以及產后多汗癥，缺乳，或者是產后抑郁病等。可以通過中醫辯證以后，采取疏肝解郁，補氣養血以及增加身體新陳代謝。用這些藥物調節身體，比如，當歸口服液或者是加味逍遙丸，對于身體出現的產后抑郁癥狀同時配合。進行綜合調理
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 148次