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• 體力勞動者的腰椎間盤突出癥發(fā)生率高嗎

  一般來說體力勞動者，他的肌肉力量都是非常強(qiáng)壯的。所以說這時候我自己感覺，腰椎間盤突出癥的這個相對來說，發(fā)生率跟正常人，沒有什么太多的區(qū)別。但是他肌肉力量非常強(qiáng)大，所以說引起來各種扭動，引起的椎間盤突出，外傷引起來的可能性比較小。它主要是什么，由于過度的疲勞，過度的疲勞，肌肉的力量和彈性的減弱，在這時候一個劇烈的暴力，會引起椎間盤突出癥。所以說體力勞動者，如果在防止這一方面，肌肉力量的加強(qiáng)，他是不需要的。他已經(jīng)有足夠的肌肉力量，最重要的是防止疲勞，防止突然的這種爆發(fā)性的劇烈的，突發(fā)性的一種扭動狀態(tài)。

  

  01:18
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2620次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產(chǎn)生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 39323次

• 腦力勞動者為什么容易患失眠癥
  第一，腦力勞動者的用腦時間比較長，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)長時間處在這種緊張狀態(tài)，大腦釋放的興奮物質(zhì)比較多，腦細(xì)胞過于興奮導(dǎo)致了超負(fù)荷工作，這種大腦興奮狀態(tài)讓大腦很難得到修復(fù)和抑制，很容易患上神經(jīng)衰弱和失眠癥。第二，就是深夜工作的習(xí)慣，有不少人，甚至為了工作通宵達(dá)旦，長期晚睡早起，中午又不午睡，使生物鐘紊亂，容易導(dǎo)致失眠。第三，就是吃飯以后，立即投入工作，這種做法不符合用腦衛(wèi)生，這是因?yàn)槌燥堃院螅改c道的血液供應(yīng)增加，腦部的血氧供應(yīng)減少，大腦對血液的供應(yīng)是十分敏感的，所以說吃飯以后，立即用腦容易引起失眠癥。第四，就是工作壓力大，緊張繁重的工作任務(wù)顧不上吃飯，顧不上休息，很容易造成機(jī)體的大量消耗，久而久之因?yàn)槟X部糖原和氧氣不足，容易會出現(xiàn)失眠。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 3213次

• 腦力勞動者為什么易患失眠癥
  腦力勞動者包括知識分子和學(xué)生等容易患失眠癥，第一就是腦力勞動者長期過度用腦使神經(jīng)長期處在一個緊張的狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，導(dǎo)致神通神經(jīng)系統(tǒng)的這個超負(fù)荷的狀態(tài)，長此以往使這個大腦的興奮狀態(tài)很難得到一個正常的修復(fù)和抑制，腦力勞動者容易患失眠癥。第二就是這個腦力勞動著久坐不動容易引起這個呼吸表淺，血液循環(huán)比較慢，從而引起腦供血不足，大腦如果得不到充分的調(diào)整或是休息，勉強(qiáng)維持興奮，很容易造成興奮和抑制的失調(diào)導(dǎo)致失眠。第三就是很多學(xué)生飯后馬上伏案學(xué)習(xí)，晚上要用功到深夜，飯后胃腸的血液增加，腦部的血液相對減少，伏案學(xué)習(xí)過久容易造成血液循環(huán)的不足，特別是腦血液循環(huán)不足，睡前大腦不容易平靜，都容易引起失眠。第四就是說有些人不吃早飯，隨著腦和其它器官機(jī)能的一個活動量的需求能量增加產(chǎn)生低血糖的癥狀，長期會因?yàn)槟X的糖原以及氧的供應(yīng)不足造成失眠。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 2335次

• 神經(jīng)衰弱適合腦力勞動嗎
  病情分析：神經(jīng)衰弱不適合高強(qiáng)度的腦力勞動。建議患者盡快就診藥物治療，心理治療，行為治療，中醫(yī)治療等。神經(jīng)衰弱患者要學(xué)會適當(dāng)放松，多到戶外活動，緩解緊張的生活工作壓力。意見建議：神經(jīng)衰弱患者建議多參加體育活動，保證充足睡眠，避免熬夜，睡前避免思慮過重。多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)增加粗糧的攝入，不吃油膩油炸食物，避免喝咖啡濃茶，戒煙戒酒。避免濫用藥物。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 1804次

• 腦動脈瘤還能再腦力勞動嗎
  腦動脈瘤和腦力勞動，這個是沒有關(guān)系的。腦動脈瘤引起，最主要的因素與高血壓有關(guān)，高血壓的增加的話會讓血管破裂出血，從而形成動脈瘤樣的改變。而腦力勞動來講，它并不一定會增加高血壓，并且它也不會說是明顯的增強(qiáng)腦部的神經(jīng)代謝組織運(yùn)動，因此這些都是可以做腦力運(yùn)動的。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2018-12-20 1701次

• 預(yù)防腦力勞動過度而造成的失眠
  由于腦力勞動過度極易產(chǎn)生失眠癥的癥候群，科學(xué)合理地用腦不僅能夠提高工作和學(xué)習(xí)效率，也能夠防止產(chǎn)生失眠的癥狀。第一，掌握自身的生物鐘的變化規(guī)律，有人早晨特別精神，有的人晚上才能集中精力。應(yīng)該選擇精力充沛、精神集中的最佳時刻，全力用腦，做到暫時的與世隔絕，盡可能的使學(xué)習(xí)工作環(huán)境寧靜，以免受噪聲的干擾。第
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 143次

• 垂體瘤能從事腦力勞動嗎
  垂體瘤患者一般能從事腦力勞動。垂體瘤患者平時會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、停經(jīng)等癥狀，不可以過度勞累，不可以從事重體力勞動。垂體瘤患者一般可以從事腦力勞動，注意休息，保證充足的睡眠時間，通常是沒問題的。患者也可以考慮進(jìn)行內(nèi)鏡經(jīng)鼻-蝶竇垂體瘤切除術(shù)等治療。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-09 212次