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• 體力勞動者的腰椎間盤突出癥發生率高嗎

  一般來說體力勞動者，他的肌肉力量都是非常強壯的。所以說這時候我自己感覺，腰椎間盤突出癥的這個相對來說，發生率跟正常人，沒有什么太多的區別。但是他肌肉力量非常強大，所以說引起來各種扭動，引起的椎間盤突出，外傷引起來的可能性比較小。它主要是什么，由于過度的疲勞，過度的疲勞，肌肉的力量和彈性的減弱，在這時候一個劇烈的暴力，會引起椎間盤突出癥。所以說體力勞動者，如果在防止這一方面，肌肉力量的加強，他是不需要的。他已經有足夠的肌肉力量，最重要的是防止疲勞，防止突然的這種爆發性的劇烈的，突發性的一種扭動狀態。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2618次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 39322次

• 腦力勞動者為什么容易患失眠癥
  第一，腦力勞動者的用腦時間比較長，因為神經系統長時間處在這種緊張狀態，大腦釋放的興奮物質比較多，腦細胞過于興奮導致了超負荷工作，這種大腦興奮狀態讓大腦很難得到修復和抑制，很容易患上神經衰弱和失眠癥。第二，就是深夜工作的習慣，有不少人，甚至為了工作通宵達旦，長期晚睡早起，中午又不午睡，使生物鐘紊亂，容易導致失眠。第三，就是吃飯以后，立即投入工作，這種做法不符合用腦衛生，這是因為吃飯以后，胃腸道的血液供應增加，腦部的血氧供應減少，大腦對血液的供應是十分敏感的，所以說吃飯以后，立即用腦容易引起失眠癥。第四，就是工作壓力大，緊張繁重的工作任務顧不上吃飯，顧不上休息，很容易造成機體的大量消耗，久而久之因為腦部糖原和氧氣不足，容易會出現失眠。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 3213次

• 腦力勞動者為什么易患失眠癥
  腦力勞動者包括知識分子和學生等容易患失眠癥，第一就是腦力勞動者長期過度用腦使神經長期處在一個緊張的狀態，腦內釋放的興奮物質過多，導致神通神經系統的這個超負荷的狀態，長此以往使這個大腦的興奮狀態很難得到一個正常的修復和抑制，腦力勞動者容易患失眠癥。第二就是這個腦力勞動著久坐不動容易引起這個呼吸表淺，血液循環比較慢，從而引起腦供血不足，大腦如果得不到充分的調整或是休息，勉強維持興奮，很容易造成興奮和抑制的失調導致失眠。第三就是很多學生飯后馬上伏案學習，晚上要用功到深夜，飯后胃腸的血液增加，腦部的血液相對減少，伏案學習過久容易造成血液循環的不足，特別是腦血液循環不足，睡前大腦不容易平靜，都容易引起失眠。第四就是說有些人不吃早飯，隨著腦和其它器官機能的一個活動量的需求能量增加產生低血糖的癥狀，長期會因為腦的糖原以及氧的供應不足造成失眠。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 2335次

• 神經衰弱適合腦力勞動嗎
  病情分析：神經衰弱不適合高強度的腦力勞動。建議患者盡快就診藥物治療，心理治療，行為治療，中醫治療等。神經衰弱患者要學會適當放松，多到戶外活動，緩解緊張的生活工作壓力。意見建議：神經衰弱患者建議多參加體育活動，保證充足睡眠，避免熬夜，睡前避免思慮過重。多吃新鮮的蔬菜水果，適當增加粗糧的攝入，不吃油膩油炸食物，避免喝咖啡濃茶，戒煙戒酒。避免濫用藥物。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-16 1804次

• 腦動脈瘤還能再腦力勞動嗎
  腦動脈瘤和腦力勞動，這個是沒有關系的。腦動脈瘤引起，最主要的因素與高血壓有關，高血壓的增加的話會讓血管破裂出血，從而形成動脈瘤樣的改變。而腦力勞動來講，它并不一定會增加高血壓，并且它也不會說是明顯的增強腦部的神經代謝組織運動，因此這些都是可以做腦力運動的。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2018-12-20 1701次

• 預防腦力勞動過度而造成的失眠
  由于腦力勞動過度極易產生失眠癥的癥候群，科學合理地用腦不僅能夠提高工作和學習效率，也能夠防止產生失眠的癥狀。第一，掌握自身的生物鐘的變化規律，有人早晨特別精神，有的人晚上才能集中精力。應該選擇精力充沛、精神集中的最佳時刻，全力用腦，做到暫時的與世隔絕，盡可能的使學習工作環境寧靜，以免受噪聲的干擾。第
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 143次

• 垂體瘤能從事腦力勞動嗎
  垂體瘤患者一般能從事腦力勞動。垂體瘤患者平時會出現頭痛、惡心、嘔吐、停經等癥狀，不可以過度勞累，不可以從事重體力勞動。垂體瘤患者一般可以從事腦力勞動，注意休息，保證充足的睡眠時間，通常是沒問題的。患者也可以考慮進行內鏡經鼻-蝶竇垂體瘤切除術等治療。
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-09 212次