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• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中。現在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續，暫時也還沒有一個完整的結論得出，但是從這幾年的文獻匯總結果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質導致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 30415次

• 腰椎管狹窄吃些什么食品

  我們在日常的飲食中應該食用一些有利于活血的成分的食物，比如橙子、刀豆、油菜、黑大豆等等，這些食物中都富含活血的物質。另外在患者平日里可以多食用一些山楂粥、紅棗桂圓粥，這些粥類也可以起到活血的功效。在日常生活中也吃一些清熱利濕之物，比如冬瓜、牛膝葉等一些食物。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 2485次

• 痛風豆類食品可以吃嗎
  痛風患者最好是少吃豆類食品的，因為像各種豆類和豆制品都是屬于含中等嘌呤量的食物。而中等嘌呤的食物是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，這些食物中就包括各種豆類和豆制品等，比如常見的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、豇豆以及豆腐、豆芽、豆干等豆制品。所以，痛風患者盡量少吃豆類食品。痛風本身就是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增高引起的一組疾病，所以如果長期大量服用含中嘌呤的食物，以及高嘌呤食物是會導致體內血尿酸濃度增高，從而加重病情的，所以患者盡量要少吃或者不吃這些食物。痛風還要注意在關節炎急性發作期的時候，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意避免暴飲暴食，要嚴格戒酒。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-10 7303次

• 吃豬心能幫助睡眠嗎
  ?動物的心臟用來調理人體的心悸，失眠健忘等癥狀有良好的效果，其中最常用的就是豬心，豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍，脂肪含量卻只有豬肉的十分之一，而且豬心還含有較多的鈣，磷，鐵等成分，可以加強心肌營養，養心補血，治療驚悸失眠等癥狀。
  語音時長 1:13”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-01 3563次

• 腎炎能吃豆類食品嗎
  病情分析：絕大多數腎炎的是可以吃豆類食品的。尤其是肌酐正常，沒有尿蛋白的患者，可以吃各種豆類食品，不受影響。如果患者有肌酐升高，可以適當進食大豆類制品，比如豆腐、豆漿、千張之類的，但不建議吃其他的豆類，比如綠豆、紅豆之類的。意見建議：腎炎患者飲食上需要注意低鹽優質低蛋白飲食，每日食鹽攝入量小于等于6克。蛋白類食物以優質蛋白為主，比如瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶之類的。
  牛艷林 主治醫師新鄉市中心醫院

  2020-08-17 3004次

• 高血壓能吃豆類食品嗎
  病情分析：因為高血壓主要的治療還是通過藥物來平穩地控制血壓，如果血壓不能夠控制平穩，是會引起很多并發癥，甚至有危險因素，除了藥物以外，日常的生活飲食也是非常重要。意見建議：高血壓患者可以適當的吃一些豆類的產品，這些豆類產品對于高血壓并不是會非常的影響到血壓的水平，可以適當的吃一些，但是總的生活原則還是要做到飲食有規律，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-19 1702次

• 吃芝麻能幫助睡眠嗎
  芝麻中含有豐富的卵磷脂，b族維生素和脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等，這些物質對于補益腦髓、安神催眠、促進腦神經的活力具有積極作用，食用芝麻對神經衰弱有很好的治療效果，能夠顯著地改善失眠癥狀，并且認為每天吃芝麻，可以增強神經系統的功能，經常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力優異，還有美容健身的效果。芝
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 941次

• 吃黃豆能幫助睡眠嗎?
  黃豆又叫大豆，黃豆的營養成分比較全面，含量也比較豐富，有豆類之王的稱謂。黃豆所含蛋白質為35%到40%，所以又叫綠色牛奶。黃豆脂肪含量15%到20%，以不飽和脂肪酸居多，富有營養神經，健腦安神的功效。是防止失眠、神經衰弱、冠心病動脈粥樣硬化癥的理想食品。黃豆當中還含有豐富的維生素e、b族維生素、無機
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 110次