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• 老年人應(yīng)如何預(yù)防糖尿病

  老年人是糖尿病發(fā)生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預(yù)防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導(dǎo)致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-15 1723次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12080次

• 老年人房顫怎樣預(yù)防
  老年人房顫的預(yù)防方面，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。一，積極的控制血壓。高血壓是導(dǎo)致房顫的原因。原因是由于長期的血壓升高，可以導(dǎo)致左心房壓力增加，可以導(dǎo)致心房直徑的增加，從而導(dǎo)致傳導(dǎo)束出現(xiàn)異常，誘發(fā)房顫的發(fā)生。房顫發(fā)生以后，可以導(dǎo)致心房內(nèi)血栓形成，血栓如果脫落，可以導(dǎo)致腦栓塞，癥狀比較明顯，可以出現(xiàn)肢體的活動不靈，言語不流利等。二，風(fēng)濕性心臟病也是導(dǎo)致房顫主要原因。所以應(yīng)該早期的治療。針對風(fēng)濕性心臟病中的風(fēng)濕性二尖瓣狹窄，可以給予換瓣術(shù)。目前的瓣膜分為金屬瓣以及生物瓣膜，根據(jù)患者的經(jīng)濟(jì)條件，給予換瓣治療。
  語音時長 01:13”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 1499次

• 老年人怎樣預(yù)防白內(nèi)障
  老年人如果想有效的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，平時就不要在陽光直射下長時間的工作，最好還是戴一下防護(hù)眼鏡，因為陽光直射有可能會加速晶狀體的混濁。平時也要多吃一些新鮮的青菜和水果，最好還是多吃一些綠葉的蔬菜，這些效果也是不錯的，能夠有效的改善和延緩白內(nèi)障的發(fā)生，最好還是不要吃一些過氧化的油炸食品，這些往往會加速白內(nèi)障的發(fā)生。一定要定期去醫(yī)院復(fù)查，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，不要長時間的熬夜，熬夜對眼睛的損傷也非常的大，只有定期去醫(yī)院復(fù)查，才能夠做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療，才不會耽誤了病情，所以說定期復(fù)查是非常關(guān)鍵的。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-04-10 1728次

• 老年人房顫怎樣預(yù)防
  病情分析：老年人房顫可以通過藥物進(jìn)行預(yù)防。如果患者反復(fù)發(fā)生房顫，尤其是陣發(fā)性房顫，可以應(yīng)用抗心律失常藥物進(jìn)行預(yù)防。常用的藥物有胺碘酮和普羅帕酮。如果患者有器質(zhì)性心臟病，可以應(yīng)用胺碘酮進(jìn)行預(yù)防，如果沒有器質(zhì)性心臟病，可以應(yīng)用普羅帕酮。意見建議：老年人發(fā)生房顫，可以到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治，這些患者平時要注意休息，避免熬夜，避免情緒激動，不能吸煙，不能飲酒。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-02-22 401次

• 老年人怎樣預(yù)防中風(fēng)
  病情分析：老年人預(yù)防中風(fēng)的方法可以參考以下幾點(diǎn)：1.每天定期監(jiān)測血壓血糖，若血脂偏高者應(yīng)一個月或三個月化驗，使其控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)；2.平時要適當(dāng)鍛煉、戒煙限酒。意見建議：建議大家若有身體不適如腿腳麻木等癥狀，一定要與當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善頭核磁等相關(guān)檢查。平時要清淡飲食、禁食辛辣油膩等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-15 1503次

• 老年人如何預(yù)防便秘
  老年人預(yù)防便秘，關(guān)鍵在于調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發(fā)生，提高老年人的生活質(zhì)量。1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是預(yù)防便秘的基礎(chǔ)。老年人應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，選擇適合自己的固定時間如廁，以培養(yǎng)腸道的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 老年人如何預(yù)防便秘
  針對老年性便秘患者應(yīng)當(dāng)采取多種措施進(jìn)行預(yù)防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當(dāng)吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預(yù)防便秘；第三，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣有助于防止便秘；第四，適量運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 339次