為你推薦

• 強直性脊柱炎的鍛煉方法

  強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當的游泳，這個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-28 14070次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3451次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強直性脊柱炎患者的鍛煉方法，根據強直性脊柱炎患者不同的病情選擇不同的鍛煉方法。急性期或者亞急性期，控制炎癥反應的同時應注意休息方式，采用硬板床、仰臥、低枕，切忌在膝關節下墊枕，如果病變已經侵犯頸和胸，應當去枕、仰臥休息。在適當臥床休息的同時進行簡單的床上運動，比如每天醒后閉目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝緩慢的呼氣吸氣，并進行雙下肢交替的屈伸運動。從側臥位時做脊柱的屈伸運動，以及背部的鍛煉局部按摩。在慢性期和恢復期的鍛煉，主要是預防和糾正畸形，主要有以下幾方面：脊柱功能鍛煉，比如進行后伸運動如昂頭挺胸，舉臂挺腰，屈腿挺腰，俯臥位的后伸，燕子飛運動和扶地挺胸撐起，四肢關節的活動鍛煉，肩關節以肩上慫，肩胛內收為主，髖關節以崎曲為主，膝關節通過下蹲運動與髖關節共同完成，擴胸運動規律的呼吸和上背部伸展訓練相結合進行深呼吸練習，伴隨呼吸節律做擴胸運動。
  語音時長 01:37”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-25 3751次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現劇烈疼痛外，患者應堅持姿態矯正和關節功能鍛煉。要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-31 2938次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調整運動量、運動類型，并及時休息。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-02 1102次

• 強直性脊柱炎如何康復鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎康復鍛煉的方法，包括在專業康復醫生的指導下完善一些關節操鍛煉，比如胸背部關節操、腰部關節操、頸部關節操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關節功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養豐富、種類均衡、規律健康的飲食。適當增加含鈣和優質蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-31 802次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎治療方法
  一般強直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環境、遺傳、免疫、代謝等因素有關，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-07-05 0次