問強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法

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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3467次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 10934次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者出現駝背，首先應該注重藥物治療，減輕腰背部疼痛。這樣才能夠避免人為性的姿態不正確，引起的駝背畸形。強直性脊柱炎患者在日常生活中，要注重正確的站坐臥姿勢，比如站的時候要保持腰背部直立，而坐的時候也要是保持腰背部直立，睡覺時應該注意仰臥位睡眠，盡量避免彎腰駝背、屈曲等姿勢，這樣可以減少駝背的加重。其次患者可以進行一些針對胸廓、腰椎的體操鍛煉，對于減輕駝背也有幫助。最后可以在專業醫師的指導下，針對駝背進行一些專業訓練。但是對于已經出現脊柱后凸畸形的患者來講，駝背是無法通過鍛煉糾正。
  語音時長 01:22”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-13 2375次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  強直性脊柱炎患者出現駝背，首先要了解引起駝背的原因，是否已經出現了骨質的改變。患者首先到風濕免疫科就診，完善脊柱X線片檢查，如果患者已經出現了整個脊柱的腰椎后凸或者胸椎后凸畸形，并且伴有骨性強直，那么這種駝背是沒有辦法糾正的，只能通過外科矯形手術治療解決駝背問題。如果患者X線片檢查，并沒有明顯的脊柱側彎或者后凸畸形，僅僅是由于姿勢不良或者是肌肉問題引起的駝背，患者可以通過在家自我進行站立試驗，或者在康復醫師的指導下，針對背部肌肉進行鍛煉，能夠幫助解決駝背問題。為了避免出現駝背的情況，強直性脊柱炎患者一旦明確診斷，就需要保持正確的站坐臥姿勢。
  語音時長 01:24”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-11 2490次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現明顯駝背癥狀了，一定要適當的進行鍛煉，但要避免勞累，避免關節受損傷，可以適當做肢體伸展運動，以及抬頭挺胸，小燕飛等的鍛煉。但要量力而行，選擇適合自己的鍛煉方式，千萬不要過度訓練。意見建議：另外，患者也要堅持正規合理的藥物治療，堅持隨診，定期復查相關的指標。還要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-02 1502次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎治療方法
  一般強直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環境、遺傳、免疫、代謝等因素有關，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-07-05 0次