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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3416次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 10720次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  強直性脊柱炎患者出現駝背，首先要了解引起駝背的原因，是否已經出現了骨質的改變。患者首先到風濕免疫科就診，完善脊柱X線片檢查，如果患者已經出現了整個脊柱的腰椎后凸或者胸椎后凸畸形，并且伴有骨性強直，那么這種駝背是沒有辦法糾正的，只能通過外科矯形手術治療解決駝背問題。如果患者X線片檢查，并沒有明顯的脊柱側彎或者后凸畸形，僅僅是由于姿勢不良或者是肌肉問題引起的駝背，患者可以通過在家自我進行站立試驗，或者在康復醫師的指導下，針對背部肌肉進行鍛煉，能夠幫助解決駝背問題。為了避免出現駝背的情況，強直性脊柱炎患者一旦明確診斷，就需要保持正確的站坐臥姿勢。
  語音時長 01:24”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-11 2431次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現劇烈疼痛外，患者應堅持姿態矯正和關節功能鍛煉。要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-31 2911次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調整運動量、運動類型，并及時休息。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-02 1102次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現明顯駝背癥狀了，一定要適當的進行鍛煉，但要避免勞累，避免關節受損傷，可以適當做肢體伸展運動，以及抬頭挺胸，小燕飛等的鍛煉。但要量力而行，選擇適合自己的鍛煉方式，千萬不要過度訓練。意見建議：另外，患者也要堅持正規合理的藥物治療，堅持隨診，定期復查相關的指標。還要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-02 1502次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎治療方法
  一般強直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環境、遺傳、免疫、代謝等因素有關，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-07-05 0次