腸功能紊亂怎么調理

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醫生主講實錄

腸道功能紊亂要注意飲食管理,飲食要定時定量,不要過饑過飽,易清淡飲食易消化為主,忌食辛辣、刺激性、生冷、硬的食物,煙酒及濃茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,不耐受的食物,如大蝦、螃蟹、牛奶等盡量避免。

要注意環境的適應,到外地出差,居住環境改變氣溫冷熱變化等,主要注意飲食營養,要養成良好的作息時間保證睡眠的充足,必要時用藥物進行干預,精神心理調整,遇到不開心的事一定要調整自身的適應能力,解除心理負擔,緩解焦慮,平時要注意多休息,要保持規律作息,注意勞逸結合,保持樂觀的心態。

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