每天睡不醒感覺很疲勞是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天睡不醒感覺很疲勞,可以分為生理性的和病理性的:

生理性的,可能與個人的亞健康狀態(tài)有一定的關(guān)系,比如說我們的飲食不規(guī)律,又喜歡熬夜,這個時候就要建議調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果,增加有氧運(yùn)動,形成一個規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣。

而無氧運(yùn)動對于勞動的工人是沒有多大的好處的,它就是一個缺氧的狀態(tài),一些肌肉運(yùn)動讓肌肉得不到及時供應(yīng),氧氣得不到及時供應(yīng)。

病理性的缺氧主要是因?yàn)槟X缺血、缺氧引起,比如說腦血管病變、呼吸暫停綜合征等疾患,所以說會感到疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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