臨界高血壓范圍

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醫生主講實錄

臨界高血壓的范圍是指收縮壓在120~139毫米汞柱之間,舒張壓在80~89毫米汞柱之間,臨界高血壓也稱為血壓正常高值。臨界高血壓的患者,要進行飲食和生活方式的干預,避免出現高血壓。

飲食要清淡,低鹽低脂飲食,每天食鹽的攝入量要控制在6克以內,避免吃腌制的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃含膽固醇高的食物,比如動物的內臟、蝦、螃蟹,要進行適當的體育鍛煉,比如慢跑、快走、騎自行車,同時也要避免勞累和熬夜,要戒煙戒酒。

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