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• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統當中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環，來達到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2018-10-24 26220次

• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫生認為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進行鍛煉：第一個可以進行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數。同時你應當在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進行藥物和手術的干預，就不在適合通過自身的調整進行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任醫師北京醫院

  2018-10-10 31982次

• 前列腺炎增生的自我鍛煉
  多數前列腺疾病是可以通過養成良好生活習慣方式，來預防或者推遲疾病發生的，例如戒煙限酒，養成良好個人衛生習慣，平時不久坐多運動，杜絕不潔的性生活，就可以有很大程度上有效預防前列腺增生和炎癥。研究顯示，規律科學的生活習慣，比如秋冬注意防寒，絕對忌酒，少食辛辣刺激和油炸食品，避免久坐，減少陰部充血等可較好的預防前腺增生，經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環，首先要做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續數做百次，效果也是非常不錯的。
  語音時長 1:27”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-09-20 2520次

• 前列腺炎增生的鍛煉方法
  前列腺增生的體育療法，經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹，縮肛門，呼氣時放松，連續做百次。每天上下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳，可改善會陰部的血液循環，防止前列腺增生。前腺增生患者除選用上述療法外，還應注意自我保健，如勿過度勞動和劇烈運動。前列腺增生應該如何安排運動時間，效果嚴重影響了生活質量。前列腺增生應經常進行體育鍛煉，能加強免疫功能，促進消化，防止肥胖，并改善血液循環。
  語音時長 1:16”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-09-15 1567次

• 前列腺炎自我治療方法有哪些
  病情分析：前列腺炎自我治療方法有以下幾種，例如經常按摩小腹部和會陰部位，熱敷這些部位。另外，患有前列腺炎以后，應當多飲水，清淡飲食，減少同房次數，戒掉手淫習慣。其次可以用金銀花，菊花，梔子這些具有清熱解毒功效的中藥泡茶飲用。意見建議：患有前列腺炎，建議定期就醫，完善前列腺液檢查，尿常規檢查，前列腺影像學檢查，了解前列腺炎的患病康復情況。患病較重時需要正確使用普樂安片，氧氟沙星，環丙沙星等這些藥物治療。
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2023-10-16 401次

• 前列腺炎怎么鍛煉
  病情分析：前列腺炎可以經常做下蹲運動，提肛運動或者經常用手掌按摩會陰和小腹部，這樣可以促進前列腺炎吸收。另外，患有前列腺炎，建議經常做慢跑，打籃球，競走這一些有氧運動，這樣可以增強前列腺新陳代謝，有助于前列腺炎康復。意見建議：建議前列腺人群，及時接受藥物治療，比如可以按療程服用類似于頭孢呋辛酯，左氧氟沙星，替硝唑這類對常見致病菌具有較好查殺功效的藥物治療。治療期間，建議忌口辛辣食物，避免長期憋尿，久坐。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-01-25 1002次

• 前列腺炎增生的自我鍛煉方法
  對于前列腺炎增生的患者，建議大家應該藥物治療為主，藥物治療包括選擇有效的抗菌素，建議大家做前列腺液培養，看看有什么細菌存在，選擇最有效的抗菌素。一般推薦多西環素、羅紅霉素這類藥物，可以有效的穿透前列腺包膜，同時可以有效的治療前列腺的炎癥。建議大家可以做適當的功能鍛煉，比如不要久坐，前列腺炎的患者久坐
  余虓 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院

  2022-04-08 1433次

• 前列腺炎的自我療法
  前列腺炎的主要患病群體是中年人，此時他們正處在人生最忙碌的階段，每天都很忙在為上有老下有小的家庭奔波。因此，醫院的那些療法不但價格較為昂貴，也需要按時按點有規律的進行治療。首先自我療法并不是很難，只要大家有足夠的耐心和信心就可以了，前列腺的自我療法主要有以下幾種。一、按摩，按摩是一種很有效的方式，但
  孔德波 副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-30 230次