我們可以多吃些水果，可以多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果，這些水果都富含纖維素和果膠，是有利于潤腸通便的，平時多吃些水果有利于改善便秘現象。喝酸奶有利于補充腸道的益生菌，改善腸道環境，對促進排便是有幫助的，通過喝酸奶來補充益生菌，有利于腸道菌群活躍，平衡腸道微環境，改善便秘。
還可以多吃粗糧，吃粗糧有利于改善便秘問題，粗糧含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸運作從而達改善便秘的作用，吃麥類或者是谷薯類的食物，都是便秘患者不錯的選擇。
女人便秘吃什么能調理
唐瑩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-17 15714次
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女人調理氣血吃什么好女人調理氣血可根據不同情況選擇食補和藥補。如果只是輕微的感覺氣血不足，那可以選擇一些食物進行調補。中醫食療上認為，紅色食物入心經補益血液，可以多吃一些紅棗，紅棗具有益氣健脾、調補氣血的功效，建議還可以把紅棗、烏雞、桂圓、枸杞、黃芪等一起燉煮，能夠起到很好的補氣養血作用。但需要注意的是，食補大多只能起到輔助治療的作用，不可替代藥補，如果已經出現了明顯的氣血虧虛癥狀，如身體虛弱、面色蒼白、頭暈，女性出現月經不調、痛經等，還需以中藥治療為主，配以飲食調理。氣血兩虧患者可在醫生指導下使用同仁烏雞白鳳丸，含有烏雞、黃芪、紅參、山藥等氣血雙補，對于氣血兩虧引起的月經不調、痛經以及體弱乏力、腰酸腿軟等有很好的治療效果，并且兼具滋補肝腎、調理脾胃之功。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-22 44745次
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什么中藥調理便秘一提到便秘很多人就想到乳果糖，或者呢趕緊用點開塞露打打宿便，大部分人都不會想到中藥，因為多數人眼中中藥作用緩慢，效果溫和，不能快速解決問題。其實這種想法是非常片面的。所謂的作用緩慢大多是針對補虛藥，補益身體作用緩慢。中藥也有作用峻猛，能快速緩解癥狀的藥，比如說我們稱為“將軍”的大黃，瀉下作用就很峻猛，可以用于熱火郁結，大便干燥的病癥；對于嬰幼兒、老人這種胃腸較弱的人也應該應用的是這種對緩和的藥物，比如火麻仁、郁李仁、蜂蜜、肉蓯蓉，可以潤腸通便；以及還有易溶于水的這種芒硝、元明粉，代茶飲的番瀉葉、蘆薈等等。這些中藥的效果都很好的。患者可以在中醫師的辨證下，開具處方，配伍用藥，對癥治療，當然了也可以直接選擇中成藥，更方便，省去了調劑煎藥的麻煩，但是要對癥用藥，比如四磨湯口服液，它具有順氣降逆、消積止痛的功效，可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，而且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，也可以用于便秘的治療。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:54
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 33688次
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女人便秘怎么調理在日常生活中，如果女性有便秘調理的措施主要有以下幾點：第一，進行飲食調理一定要避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食除此以外，過冷過熱、黏性太強、堅硬的食物也要少吃。要建議患者多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出，緩解便秘的臨床癥狀。第二，從作息進行調整，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，可以適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。第三，從排便習慣進行調整，避免排便時過度用力，避免排便時間過久。語音時長 01:17”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-04 1932次
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便秘吃什么調理在臨床上，對于便秘患者，如果要想調理，可以吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，主要是因為這些食物吃了以后，可以增加腸道內糞便的容積，促進胃腸蠕動，使糞便軟化，易于排出體外，可以緩解便秘的臨床癥狀。除此以外，便秘患者還不能吃太多辛辣刺激飲食，也不能吃太多堅硬的、黏性太強的飲食，更不能暴飲暴食。便秘患者避免飲酒，避免吸煙，也要避免熬夜，過度勞累，還要避免長時間蹲坐。便秘患者要保持良好的排便習慣，最好養成定時排便的習慣。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-22 1499次
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女人便秘吃什么能調理病情分析：女人便秘是能夠吃香蕉、雪梨或者是蘋果等來調理腸胃的。當然也可以吃復方蘆薈膠囊來調理便秘。導致便秘的原因考慮很可能是運動量過小，或者是平時吃的上火的東西而造成。意見建議：除了改善飲食外，也可以多喝一些溫熱的開水，這樣也能夠使大便順暢。平時適量的增加運動，不僅能夠使腸胃蠕動加快，而且也能夠使便秘很好的改善。
夏文萍
主治醫師萍鄉市中醫院
2020-06-18 1203次
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女人便秘吃什么能調理呢病情分析：一般對于三天或三天以上才有一次排便且大便質地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血的癥狀成為便秘。便秘不分年齡性別，好發于各年齡段的人群，女性便秘不外乎腸內原因和腸外原因兩種。腸內因素又可分為大便水分含量少、纖維含量少、油質含量少、大腸阻塞四種，想要解決便秘，要明確病因。意見建議：日常生活中飲食上多吃纖維素多的食物，如馬鈴薯、芹菜、菠菜以及粗糧，遠離煙酒刺激，適當鍛煉身體，促進腸蠕動。女性便秘嚴重的可以吃潤腸通便，可以在醫生指導下服用調理胃腸道功能的藥物，如漢森四磨湯等溫和通便的中藥制劑。平時可適當增加運動，通過提升胃腸運動節律來改善便秘。經常便秘的女性，還可以每天早起增加一杯蜂蜜水，對緩解便秘也有好處。
李艷梅
副主任醫師沈陽市紅十字會醫院
2019-09-12 3601次
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便秘吃什么調理便秘患者通常可以吃潤腸通便的藥物以及去火的藥物調理，也可以吃富含膳食纖維的食物，能夠輔助改善便秘。便秘的發生和不良排便習慣、上火有一定的關系，患者可以在醫生的指導下吃能夠潤腸通便的藥物治療，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物在臨床上常用于治療多
劉嵋松
主任醫師吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院
2023-12-05 0次
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脾虛便秘吃什么調理脾虛便秘通常可以吃山藥、大棗、人參健脾丸、歸脾丸、理中丸等食物和藥物調理。但是用藥時需要遵從醫囑，不可以盲目用藥。1、山藥：脾虛的患者會出現進食量減少、腸蠕動減慢等。進而導致便秘，可以適量吃一些藥食同源的食物，比如山藥，具有補脾的作用，對于改善脾虛引起的食欲減退、便秘有幫助。2、大棗：從中醫學上來講
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-26 0次
