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醫生主講實錄

第一,準備待產包,一般建議孕婦在懷孕七個月的時候開始準備待產包,可以慢慢挑選慢慢準備,也不至于遇到突發狀況手忙腳亂。

第二,孕晚期的睡姿要特別注意最好選擇向左側躺著睡,靠床那邊腿保持彎曲,腹側貼著床比較有安全感,腿部經常浮腫的準媽媽,側躺的話腿下面可以放枕頭或者抱枕將腿墊高,這樣腿的血液循環會變好,減輕疲勞感。孕晚期要避免趴著或者平躺著睡,趴著睡腹部擠壓胎兒對胎兒和孕婦都不好,平躺睡變大的子宮壓迫脊椎妨礙到血液循環。

孕晚期晚期的食譜也特別注意,懷孕末期的時候胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時,食欲會再次旺盛起來,孕晚期的媽媽的應該增加蛋白質的攝取,盡量的多吃動物蛋白質和大豆類食物,還要攝取適量的必需氨基酸,吃些動物肝臟的來補鐵,除此之外要特別注意胎動和肚子疼的情況,注意是不是有可能會出現隨時分娩,及時的到醫院進行就診。

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