脖子緊繃有壓迫感

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醫生主講實錄

出現脖子緊繃有壓迫感,大部分情況是因為我們長時間的低頭工作,或者是長時間重復某種動作,可以導致頸部的肌肉痙攣,從而產生的這種感覺。

首先我們要端正身體的姿勢,避免低頭,避免枕頭太過于高,太軟,要睡硬板床,不要躺在沙發上玩手機、看書、看電視,適當的進行一些體育運動鍛煉,可以游泳、打球,對頸部肌肉可以做按摩、推拿、做理療,口服一些消炎鎮痛類的藥物。

如果不能有效的改善,我們還要進一步的明確檢查,比如要做一個頸椎的核磁共振,來判斷一下有沒有脊髓的病變。

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