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慢性胃炎怎樣鍛煉

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醫生主講實錄

慢性胃炎的患者中老年患者占的比例比較高,胃炎不僅給身體帶來嚴重的不適,更影響著正常的生活。

慢性胃炎主要是在飲食方面有一些不到位,在治療的方面除了食療之外,還可以進行適當的運動療法。

身體直立,雙腳略分開,兩手抬起與肩平,從前向后振臂,同時展開手臂做二十次身體向前屈伸,觸摸身體,然后直立,雙臂自然垂下己側,目視前方,腳尖向左開步與肩同寬,右臂平舉,手心向下彎曲,用手指觸碰左腳面,同時左臂向上舉,換左手觸碰右腳面,這樣反復二十次左右。

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