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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32682次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強(qiáng)運(yùn)動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運(yùn)動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因?yàn)檠獕嚎刂频暮?，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點(diǎn)左右，十點(diǎn)到十一點(diǎn)這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點(diǎn)鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84280次

• 高血壓的飲食調(diào)理
  高血壓的發(fā)病機(jī)制也是很復(fù)雜的，但是我們知道，如果經(jīng)常吃得比較油膩，而且吃的比較咸，那么肯定會有一定的影響的，所以說平常在飲食上一定要注意這個飲食習(xí)慣，盡量的還是要以清淡飲食為主，每天食鹽的攝入量最好是控制在五克以內(nèi)，減少一些腌制的咸菜，火腿以及罐頭的攝入，盡量的還是多吃蔬菜，水果，豆類，豆制品，奶制品及適量的瘦肉，魚肉，雞肉，這樣一個清淡的飲食對于調(diào)節(jié)血壓還是有很好的效果。像平常除了在飲食上注意外，也可以多參加一些有效的體育鍛煉，比如像跑步，騎自行車，打太極拳，做健身操，這些有氧活動都有利于血壓的控制，對于調(diào)節(jié)血脂，調(diào)節(jié)動脈粥樣硬化都是有一定的輔助治療效果的。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-07-20 2115次

• 高血壓飲食調(diào)理
  高血壓患者在飲食上面一定要注意，像飲食對于高血壓是有直接的關(guān)系的，不正當(dāng)?shù)娘嬍晨隙〞寡獕荷撸云匠Ｒ侠淼纳攀?。要平?？梢远喑蕴妓衔锏氖称?，像米飯，粥，面，湯，還有軟土豆、芋類等等，應(yīng)該減少干豆類還有味濃類的餅干一類的這些食物的攝入，像還有肥肉、動物內(nèi)臟，還有含膽固醇高的食物，這些食物盡量的少吃最好是不吃。平常要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如做簡單的有氧運(yùn)動，這些都能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。
  語音時長 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-28 2558次

• h型高血壓怎樣飲食調(diào)理
  病情分析：h型高血壓患者要注意多吃新鮮的綠色蔬菜，比如菠菜，油麥菜，西蘭花，豌豆等。同時建議患者一定要注意戒煙、戒酒，減少肉類的攝入，肉類優(yōu)選攝入像三文魚這樣的食物。意見建議：建議此類高血壓的患者可以服用葉酸片，同時優(yōu)選普利類或者是沙坦類的降壓藥代表性的藥物有奧美沙坦酯、貝那普利等。在服用降壓藥物的過程當(dāng)中，一定要注意勤測心率和血壓，至少每一年左右進(jìn)行一次體檢化驗(yàn)。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-11-05 801次

• 高血壓的飲食禁忌表
  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因?yàn)檫^量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內(nèi)臟。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6301次

• 高血壓的飲食
  高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 妊娠高血壓的飲食
  孕婦在日常生活中，飲食對其非常重要，如果孕婦在妊娠期間患有高血壓，飲食一定要遵循以下原則：有利于孕婦消腫、降低孕婦血壓、增加蛋白質(zhì)。鈉元素能讓血管中的血流阻力增大，使得孕婦的血壓升高，所以孕婦在懷孕期間如果患有高血壓一定要低鈉飲食，如果孕婦水腫嚴(yán)重，可以不用攝入鈉鹽；同時孕婦在飲食上一定要多吃一些有
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-07-11 1974次