跑步運動是能夠提高人們的體能。人們常說,生命在于運動,想要獲得良好的健康就需要多運動。
從老年人的角度來說,運動一般是可以做的,但是要量力而行,是最好能夠做到動靜結合,調節身體平衡,才能等到最好的效果。如果過度的運動或者是不運動對身體是有害的,容易引起身體的不適。
冠心病的患者是需要長期堅持鍛煉,但是要掌握一個度,不能太勞累,每天可以跑步半個小時左右是最好的,不宜太久,防止因為太勞累身體受不了而加重病情。平時還要準備好充足的水分,以免造成身體水分的丟失。
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