游泳腰疼可能是腰肌勞損，這種情況盡量少游泳，先注意休息，等疼痛好轉之后，再開始進行鍛煉。
每天加一點適度性的鍛煉，局部的熱敷，按摩，理療等，對于康復都有很好的效果。其實在游泳前做一些簡單的動作，可以避免腰疼的現象。
頭部向前左右轉動，單臂輪流向后繞肩，單臂上舉，雙腿并攏向上伸直于地面，一手腦后伸向側肩的運動，可以做反復的拉伸。另外兩腿分開，直坐于地上，身體彎向一側，一腿向前伸，一腿向后彎曲在地上，軀干向前伸，做重復的拉伸。
游泳腰疼是怎么回事
曹佳悅主治醫師
錦州市中心醫院 普外科
2018-09-17 5610次
為你推薦
-
痛風腰疼是怎么回事痛風的病人會出現腰痛。痛風的病人出現腰痛要排查腰部的部位，比如腰椎的問題，出現椎間盤突出可以出現腰痛。還有就是腎臟系統的問題，我們叫做痛風性腎病。還有有些病人表現為腎功能的受損，也會表現為腰痛、腰膝酸軟這樣的一些表現。那么像這些問題，我們需要做相關的檢查，比如拍腰椎的CT，然后做腎臟的B超，有的時候甚至還要看一看中醫，是不是腎氣不足，這也是跟痛風有關系的。排查原因之后我們再來對癥治療。
01:25
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-06 38034次
-
男生腰疼是怎么回事男生腰痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出，還有可能是泌尿系統問題等原因導致的。第一，腰肌勞損可以做體格檢查，腰部CT或腰椎核磁共振來明確診斷，可以改變生活習慣，使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，還可以做腰部的推拿、按摩、理療，加強腰背部的運動。第二，腰椎間盤突出可以做腰椎核磁共振或者腰椎間盤CT來明確診斷，治療需要根據患者的病情選擇合適的治療方式，藥物治療有止疼藥、脫水劑、激素、肌肉松弛劑等，手術治療，如髓核摘除術、開放手術，其他治療，如牽引治療、針灸治療、推拿、按摩等。第三，泌尿系的問題，如腎結石、輸尿管痙攣等，可以做雙腎或輸尿管彩超檢查明確診斷，若是腎結石需要進行排石或者碎石治療，若是輸尿管痙攣則根據痙攣的原因采取對癥治療。
02:19
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4660次
-
游泳后腰疼是怎么回事游泳后發生腰部疼痛的情況，一般多可能是由于在游泳的過程中姿勢的不正確，導致腰部的肌肉拉傷引起出現的疼痛。還有可能由于日常生活中運動量比較少，突然進行了一些高強度的運動或者是持續長時間的進行運動，導致了腰部的肌肉疲勞，從而產生腰部疼痛的情況。游泳后出現腰疼的情況以后應嚴格的臥床休息，并且配合著腰部的熱敷來進行緩解疼痛。除了熱敷以外也可以給予按摩，主要是按摩承山、昆侖、足三里等穴位，效果會更加的顯著。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-06 8025次
-
游泳后頭痛是怎么回事首先游泳運動對全身的血液重新分配是引起頭痛的重要原因之一。運動時盡管四肢肌肉分流的血液較多，但肌肉的不斷收縮血流的速度加快，大腦急速缺血，運動結束后由于肌肉放松，毛細血管擴張淤積肌肉中的血液相對增多，導致大腦出現相對性的供血不足的現象，再加上剛上岸身體有水平狀態突然變為直立狀態，會加重大腦供血不足而出現頭痛。其次出現頭痛可能與水溫有關，游泳時水溫較低，冷水的刺激也會使頭部毛細血管收縮，產生一種頭部很緊的感覺，再就是當游泳技術水平不太高，神經比較緊張時，頸部肌肉持續收縮，繼而使頭部血管擴張也可導致頭痛，以上就是游泳后頭痛的原因。語音時長 1:27”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-17 12499次
-
游泳后腰疼是怎么回事病情分析：游泳后出現腰痛，有可能是游泳的時候沒有做好熱身，或者游泳的時候，動作太劇烈，從而導致腰部的肌肉拉傷。另外一種原因，有可能是游泳的時間太長，導致肌肉的勞損性疼痛。意見建議：以上兩種情況都可以通過臥床休息為主，絕不可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，或者局部做些物理治療，癥狀都能夠很快好轉。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-05-05 2002次
-
游泳腰疼怎么回事游泳的時候出現了腰椎疼痛，有可能是游泳的時間太長所導致的。這種情況就容易導致了腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥就會引起腰椎疼痛，時間長了還容易導致腰肌勞損。游泳的時間太長，也有可能會導致腰椎間盤突出癥加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-14 1802次
-
腰疼是怎么回事腰疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，包括肌肉勞損、腰椎病變、外傷等。治療腰疼需根據具體原因選擇合適的藥物和非藥物治療方式。一、腰疼的常見原因1、軟組織損傷：長時間保持不良姿勢或過度使用腰部可能導致肌肉、韌帶等軟組織損傷。2、腰椎退行性
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
-
游泳就尿頻是怎么回事游泳就尿頻可能是水溫過低、交感神經興奮、尿道炎等原因引起的，需要根據發病原因進行調理。1、水溫過低：如果游泳時水溫過低，過低的水溫會刺激身體溫度感受器，會使身體內血液循環速度加快，能夠使外周血管收縮，腎臟的過濾速度也會加快，從而出現排尿多的情況，如果患者沒有其他的身體不適，離開游泳池以后癥狀可以自行
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-04-26 0次
