站著上班腳疼怎么辦

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醫生主講實錄

如果您出現了這種癥狀,可以先按如下的手段來處理下:

首先,盡可能的在疼痛的這個短期內多做一些休息。

第二,要穿一些軟底的鞋,如果是因為工作要求,要穿皮鞋這類的鞋的話,建議您也挑選底子比較軟,比較舒適的這類鞋,而不要穿頭比較尖,比較硬的這類鞋,同時可以穿稍微厚一點的襪子,這些都可以起到緩沖的作用。

第三,下班以后,建議您盡快地脫掉比較緊的鞋,然后使用冷水泡腳,可以使用比較深的桶,要求水面要沒過小腿,冷水泡腳十到二十分鐘,可以在局部涂抹一點紅花油或者云南白藥,夜間睡眠的時候要把疼痛的部位使用枕頭稍微墊高一點,這樣有利于消腫和減輕疼痛。

如果疼后還是比較劇烈的話,可以口服一點尼美舒利或者布洛芬之類的非甾體類藥物,以消炎止痛,經過這樣的處理,如果還是不能夠緩解的話,就需要去骨科就診了。

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