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為你推薦

• 家庭鍛煉注意事項(xiàng)

  膝關(guān)節(jié)置換以后，在住院期間可能由大夫或者護(hù)士，指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉，回了家以后主要是靠自己鍛煉，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、要鍛煉膝關(guān)節(jié)的活動度，能屈能伸直，屈最少達(dá)到90度以上，伸直應(yīng)該完全伸直，這就是我們讓我們的膝關(guān)節(jié)，達(dá)到這個功能最大化。還有就是鍛煉股四頭肌的力量，讓直腿抬高等等，練股四頭肌的力量。第二、傷口的保護(hù)。傷口做完手術(shù)一個月之內(nèi)不應(yīng)該洗澡，洗澡容易傷口感染，如果傷口感染很麻煩。第三、我們在鍛煉的過程中，一定要預(yù)防跟治療原發(fā)病，像控制血糖、控制血壓等等，第四、還有重要的一點(diǎn)，就是在鍛煉的過程，一定要注意下肢血栓的預(yù)防。下肢血栓的預(yù)防有幾種情況，第一、藥物預(yù)防；第二、物理預(yù)防。物理預(yù)防可以用靜脈泵，或者穿階梯化的彈力襪等等，這是很重要的，如果我們發(fā)現(xiàn)了肢體明顯腫脹了，我們應(yīng)該來醫(yī)院檢查做B超，看血管有沒有異常。還有整個在家里鍛煉的過程，我們也應(yīng)該減少很劇烈的活動，有的人覺得恢復(fù)挺好了，劇烈活動以后，出現(xiàn)整個膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。應(yīng)該循序漸進(jìn)，整個有一個時間，去指導(dǎo)我們進(jìn)行鍛煉。

  

  02:07
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 2502次

• 強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)

  強(qiáng)迫癥主要可以歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維可以分為強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向，內(nèi)容比較多。譬如說反復(fù)懷疑門窗有沒有關(guān)緊，碰到臟的東西會不會得病，太陽為什么從東邊升起，又從西邊落下，站在陽臺下就有往下跳的這種沖動，這些想法可以稱為強(qiáng)迫思維。而強(qiáng)迫行為，通常是為了減輕強(qiáng)迫思維，產(chǎn)生的焦慮，而不得不采取的行動。一般來說，做的人明明知道這是不合理的，但不得不做，譬如說有些人他懷疑門窗，有沒有關(guān)緊的這種想法，因?yàn)樗羞@種想法，所以他就會去反復(fù)檢查門窗有沒有關(guān)緊，確保安全，碰到臟的東西怕得病的患者。這個時候因?yàn)?，他覺得臟的東西碰到了，就要得病，所以他就會反復(fù)洗手，讓手保持干凈。就是因?yàn)檫@些行為，他一直做一直做，拖的時間特別長，并且由于重復(fù)這些動作。這些動作相對都比較簡單，所以久而久之，他就形成了一種刻板性的程序。譬如說他洗手的時候，一定要從手指尖開始洗，連續(xù)不斷地洗，一直洗到手腕。那如果說順序反了怎么辦，或者從中間被打斷了怎么辦，那這個時候他就得從頭，開始重新洗。因?yàn)檫@樣他就要耗費(fèi)大量的時間，非常痛苦。一般來說，強(qiáng)迫癥還具備以下幾個特點(diǎn)，他重復(fù)的是自己的想法和沖動，至少有一種想法和沖動必須得反復(fù)被重復(fù)，然后又努力地去控制，但是控制不了，并且這種想法和行動本身是令人很不愉快的，并且它會一而再再而三的出現(xiàn)，這就是強(qiáng)迫癥一般有的特點(diǎn)。

  

  02:50
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 22318次

• 強(qiáng)迫障礙森田療法
  森田療法是由日本的森田正馬博士所創(chuàng)立，被認(rèn)為是強(qiáng)迫障礙的經(jīng)典療法，森田療法的治療原則是順其自然，為所當(dāng)為。這種療法認(rèn)為，強(qiáng)迫障礙的癥狀存在是無法通過自己的意志克服的，只有坦然面對和接受，接受各種各樣癥狀的出現(xiàn)。把患者的心思放在應(yīng)該去做的事情上，注意集中精力去做你該做的事情上，在癥狀存在的同時，以自然的態(tài)度去追求自己的生活目標(biāo)，通過這樣才能打破思想矛盾，阻斷焦慮的發(fā)生，有一種順其自然，為所當(dāng)為的感覺。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-20 2351次

• 強(qiáng)迫障礙的厭惡療法
  厭惡療法是一種通過輕微的懲罰，來抑制目標(biāo)行為癥狀，消除不良行為的一種治療方法。厭惡療法認(rèn)為錯誤與病態(tài)的行為，是在生活經(jīng)歷當(dāng)中，特別是心理創(chuàng)傷的體驗(yàn)當(dāng)中，通過學(xué)習(xí)或者是條件反射固定下來的。?患者通過在學(xué)習(xí)，條件反射和強(qiáng)化手段也能消除或者是糾正病態(tài)行為，建立起健康的行為。如當(dāng)來訪者的不良行為出現(xiàn)的時候，立即給予讓他厭惡的刺激，使他產(chǎn)生厭惡感覺，從而停止不良行為，把令人厭惡的刺激和這個求職者的不良行為結(jié)合，形成一種新的條件反射，而來對抗原有的不良行為，進(jìn)一步的消除這種不良行為。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-17 7165次

• 強(qiáng)迫癥的家庭治療注意什么
  病情分析：由于強(qiáng)迫癥的形成過程與患者的心理素質(zhì)、性格特點(diǎn)、家庭成長經(jīng)歷以及家庭教育有關(guān)。因此在家庭治療中，家庭成員必須要清楚地了解強(qiáng)迫癥的癥狀，并且需要尊重患者，盡量不干涉患者的行為，讓患者自己做決定。同時避免過度的評價(jià)、指責(zé)和講大道理的行為。意見建議：家屬應(yīng)多關(guān)心患者，多與患者溝通，讓其保持心情舒暢，及時帶患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-04-12 2001次

• 骨關(guān)節(jié)疼痛的家庭療法是怎樣的
  骨關(guān)節(jié)疼痛的家庭療法，一般來講還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免長時間的活動關(guān)節(jié)，避免長時間的反復(fù)的揉搓按摩關(guān)節(jié)。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1602次

• 何謂“家庭療法”？
  家庭療法又稱家庭治療，是以家庭為對象而實(shí)行的心理治療方法。家庭療法與以一個人為對象而實(shí)行的個體心理療法有所不同。家庭療法的特點(diǎn)是不太注重個人內(nèi)在心理構(gòu)造與狀態(tài)，把重點(diǎn)放在家庭各成員之間的人際關(guān)系上。家庭療法認(rèn)為要改變病態(tài)的表現(xiàn)和行為，不能單從治療對象著手，而是應(yīng)該以整個家庭系統(tǒng)作為她的治療對象。如果
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 3458次

• 偏頭痛的家庭療法
  深呼吸，深呼吸是緩解緊張的好方法，尤其是腹式呼吸，盡可能多休息，可能找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，小睡片刻或許可以消除頭痛。若沒有頭痛則最好不要小睡，頭痛時也不要睡太久，否則醒后可能再次出現(xiàn)頭痛。平躺著睡、睡眠姿勢怪異或趴著睡，腹朝下會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛，而平躺的睡姿有益。同樣當(dāng)站立或靜
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 110次