妙手醫(yī)生精選
中醫(yī)講不治已病治未病，對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)，其實(shí)也是這種原則，因?yàn)橛行┘膊≡谟陬A(yù)防，等一旦發(fā)生了，可能也就晚了，由于我國(guó)近期高血壓，心血管疾病的發(fā)病率在逐年升高。
所以預(yù)防工作就顯得非常重要，對(duì)于中國(guó)人的心血管疾病的預(yù)防，首先要從生活方式的改變上干預(yù)，因?yàn)槲覈?guó)的大多數(shù)人，鹽的攝入量太多，這與長(zhǎng)期的生活習(xí)慣有關(guān)系，這樣會(huì)增加高血壓和心臟病的發(fā)病幾率，抽煙，飲酒，對(duì)血管的影響也是不可忽視的，比如抽煙，它可以引起高密度脂蛋白的增加，增加血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期大量的飲酒，可以引起高血脂，動(dòng)脈硬化等等。
飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，如果缺乏蔬菜，水果，進(jìn)食大量的肉類，尤其是紅肉，牛羊豬肉，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，精神壓力大，這些不健康的生活方式，可以直接的導(dǎo)致血管的內(nèi)皮功能損傷，炎癥反應(yīng)，還有氧化應(yīng)激反應(yīng)，就會(huì)造成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加，所以要注意控制體重，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，戒煙，戒酒，合理的膳食，生活方式的改變和干預(yù)，在預(yù)防心腦血管疾病方面是非常重要的。
