心血管疾病的發(fā)動率也在逐年的升高,所以預(yù)防工作就顯得非常重要。對于中國人的心血管疾病的預(yù)防,首先要從生活方式上改變和干預(yù),因為我國的大多數(shù)人鹽的攝入量太多,這與長期的生活習(xí)慣有關(guān),這樣會增加高血壓和心臟病的發(fā)病率。抽煙飲酒對血管的影響也是不可忽視的,比如抽煙可以引起高密度脂蛋白的增加,長期大量的飲酒可以引起高血脂、動脈硬化等等。
飲食結(jié)構(gòu)中如果缺乏蔬菜水果,進食大量的肉類尤其是紅肉、牛羊豬肉,再加上缺乏運動、精神壓力大這些不健康的生活方式,可以直接的導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷。另外,也要注意控制體重,規(guī)律活動,戒煙戒酒,合理的膳食,在預(yù)防心腦血管疾病方面是非常重要的。