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大便一顆一顆

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醫生主講實錄

正常情況下,人體排出的大便都是具有一定水分的。當然水分不能太多,如果水分太多已經是腹瀉脫水的表現。

大便成一顆一顆的是什么原因引起的呢。下面就為大家介紹一下,大便干燥是因為大腸吸水功能正常,但是蠕動能力比較差所導致。

一、腸道有益菌不足,服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良引起便秘。

二、飲食中缺少粗纖維,在外就餐或不規律進食,無暇顧及營養均衡,粗纖維食物攝入數量不足,容易導致便秘。

三、飲水不足,平日飲水量較少,腸道內干燥,腸內容物就不易被排出。建議多喝水,特別是早上起床以后久坐不動,缺乏運動,如果久坐不動,身體缺乏運動。腸道肌肉就會變得松弛,功能退化,蠕動功能會減弱。

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