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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66280次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因?qū)е录毙愿篂a，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-02-25 3077次

• 什么時間吃水果最好
  下面以幾種常見水果為例：一，早飯后吃西柚提神，西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期間也同樣必不可少，而且西柚含有豐富的果膠成分，可以降低低密度脂蛋白、膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預(yù)防心臟病。二，山楂不宜早上吃，山楂無論是鮮果還是其制品，均有散瘀消積，化痰解毒，防暑降溫，增進食欲的功效。但是空腹食用或者脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。三，餐前吃香蕉紅棗，香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，紅棗含有大量維生素c，有天然維生素c丸之美稱，餐前食用為好，但胃痛脹腹消化不良的人要忌食。四，飯后吃蘿卜助消化，新鮮蘿卜含蛋白酶，如果空腹蘿卜的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)。
  語音時長 01:43”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 20508次

• 糖尿病什么時間吃水果比較好
  糖尿病患者可以在兩餐之間適當?shù)某砸恍┧鳛轲囸I或者是體力活動之后的熱量和營養(yǎng)素的補充。一般情況下可以選擇在上午的10點鐘左右，或者是下午的3點或者是4點鐘左右都是可以的。另外，還應(yīng)該要注意不要在飯后立馬吃水果，這種情況有可能會對血糖的控制造成不利的影響，還有可能會使血糖驟升，容易引起更加嚴重的并發(fā)癥。同時在這期間適當?shù)倪\動增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。需要定期監(jiān)測血糖使血糖控制在正常范圍之內(nèi)，可以根據(jù)檢查的結(jié)果適當?shù)恼{(diào)整用藥。糖尿病的患者一定要注意嚴格控制1天總熱量的攝入，避免超標。晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-16 2610次

• 糖尿病患者什么時間吃水果合適
  病情分析：糖尿病患者如果血糖控制比較理想，建議可以在兩餐之間吃一些升糖指數(shù)比較低的水果，例如獼猴桃，橙子，桃子，草莓，櫻桃，火龍果等等。避免過多食用，要適量。意見建議：建議如果吃水果要適當消減主食的量，水果的熱量需要納入主食總熱量之內(nèi)。這樣就不會因為吃水果而引起血糖大幅度的波動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-30 1801次

• 腸胃炎吃水果好嗎
  病情分析：腸胃炎發(fā)作期間不建議吃水果，水果多為涼性，會加重對胃腸的刺激，繼而加重病情，是不好的。病情緩解后是可以適當吃水果的，但是適量，并且還得清洗干凈。腸胃炎患者無癥狀期的時候可以適當?shù)某孕┧瑧?yīng)該多吃一些性溫的，比如櫻桃、桂圓、荔枝、桃子等。一些性涼的就不建議多吃，如梨、枇杷、柿子等。意見建議：胃腸炎著重在于平時的預(yù)防，飲食要規(guī)律，切忌暴飲暴食，少吃油炸腌漬食物。注意飲食衛(wèi)生、不吃不干凈的食物，食物食用前清洗干凈。此外，適當?shù)倪\動鍛煉，保持精神愉快，這些也可以降低腸胃炎的發(fā)病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-31 1201次

• 什么時間吃水果最好
  下面以幾種常見水果為例：一，早飯后吃西柚提神，西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期間也同樣必不可少，而且西柚含有豐富的果膠成分，可以降低低密度脂蛋白、膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預(yù)防心臟病。二，山楂不宜早上吃，山楂無論是鮮果還是其制品
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 138次

• 什么時間吃水果比較好
  一般來說，在兩餐之間吃水果比較好，比如上午10點左右或者下午3-4點。兩餐之間吃水果有其合理性。在這個時間段，距離上一餐已經(jīng)過了一段時間，胃內(nèi)的食物已經(jīng)有了一定程度的消化，此時吃水果不會加重腸胃負擔。而且，水果中的糖分可以及時補充身體能量，避免因為距離上一餐時間過久而出現(xiàn)血糖過低的情況。同時，水果中
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次