胃炎便秘吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

對于便秘的患者是可以適當吃一些香蕉的,但是香蕉要吃一些相對比較熟一些的,對于比較澀的香蕉是不建議吃的,平時偏澀的香蕉反而會引起便秘的癥狀加重。胃炎便秘的患者平時飲食,主要注意的是要增加膳食纖維的攝入,促進腸道的蠕動。比如,可以選擇谷類、蔬菜、水果、豆類等等,如糙米、燕麥、芹菜、土豆、紅薯、獼猴桃等。

其實香蕉本身并不是最好的治療便秘的一個水果,另外,要多喝水,軟化糞便,增強排便力。增加b族維生素的供給,提升腸道的動力,因為b族維生素它能夠促進腸道蠕動,有利于食物的消化。體內一旦缺乏,就會容易導致胃腸蠕動無力,消化液分泌不良,從而造成消化不良、便秘、口臭等問題。

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