正常的高血壓值應該在110~175左右,如果準媽媽發現自己的血壓比這個數值高出3至15以上,都屬于妊娠期高血壓。
這個時候建議飲食上,應該控制鈉鹽的攝入,鈉鹽在防治高血壓中發揮著重要的作用。若每天食入過多的鈉鹽,會使血管收縮導致血壓上升,因此妊娠期的孕媽媽,每天的鈉鹽應該在三至五克以內,應該適當的補充蛋白質。
而且高度的妊娠期的孕媽媽因為尿中蛋白的流失,常有高血壓的癥狀發生,因此應該及時的補充蛋白質,如牛奶、魚、蝦、雞蛋等以保證胎兒正常發育,其次應該補充含鈣的食物,鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床的發育,而且還能夠使血壓穩定或有所漸降,妊娠期的準媽媽可以多吃一些含鈣的食物,如豆制品、奶制品、魚蝦、芝麻等。