大便干結(jié)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般正常大便為一天一次到三次之間,也有的人會(huì)出現(xiàn)三天一次的情況,只要不存在排便費(fèi)勁,大便排不盡感覺(jué),或者是排便習(xí)慣以及排便性狀未改變的情況,均屬于正常的大便。

大便干結(jié)與排便習(xí)慣有直接的關(guān)系,一般表現(xiàn)為排便性狀改變。如果并沒(méi)有其他的并發(fā)癥,如腹痛、腹脹等情況,可以通過(guò)改變飲食種類(lèi)來(lái)進(jìn)行調(diào)解,多吃一些高纖維,易于消化的食物,如蔬菜和水果可以幫助大便軟化排出。另外,最好要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣,最好在晚飯后或者是早晨起床的時(shí)候,定時(shí)的排便。

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