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醫(yī)生主講實(shí)錄

脹氣可以采用以下方法進(jìn)行快速排氣:

第一,按揉腹部,覺(jué)得肚子脹氣的話,可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風(fēng)油精,順著一個(gè)方向按揉肚子,大約按摩3分鐘。脹氣要是有些嚴(yán)重可以適量的多揉一下,這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng),促進(jìn)排氣,緩解腹脹,注意一定要注意保暖,防止著涼。

第二,小口多喝水,多喝水有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化功能,進(jìn)而可以起到排氣的效果,緩解肚子脹氣的不適感。不過(guò)要注意,建議以小口慢飲,多喝的方式來(lái)飲水,每天的飲水量達(dá)到2000ml左右。

第三,喝杯酸奶,喝酸奶可以有效的增加腸道內(nèi)的有益菌,可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境,促進(jìn)消化和吸收,對(duì)緩解腹部脹氣有很好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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