脹氣怎么辦快速排氣

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醫生主講實錄

脹氣可以采用以下方法進行快速排氣:

第一,按揉腹部,覺得肚子脹氣的話,可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風油精,順著一個方向按揉肚子,大約按摩3分鐘。脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下,這樣可以幫助腸道運動,促進排氣,緩解腹脹,注意一定要注意保暖,防止著涼。

第二,小口多喝水,多喝水有利于促進腸道的蠕動以及消化功能,進而可以起到排氣的效果,緩解肚子脹氣的不適感。不過要注意,建議以小口慢飲,多喝的方式來飲水,每天的飲水量達到2000ml左右。

第三,喝杯酸奶,喝酸奶可以有效的增加腸道內的有益菌,可以有效的平衡腸道內的健康環境,促進消化和吸收,對緩解腹部脹氣有很好的作用。

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