為什么一喝水胃就難受

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醫(yī)生主講實錄

如果是水太冰,刺激到腸胃背部,感覺不適,是正常的一些現(xiàn)象。不管是春夏秋冬,喝溫水都是比較好的一些現(xiàn)象,如果感覺到不舒服,建議多注意養(yǎng)胃,一些飲食上要進行少量多餐,葷素搭配。

飲食時間上,早餐要在六點到八點之間吃,因為在此時胃酸分泌比較旺盛,所以比較合適。午餐在十二點到十三點吃。晚餐在十九點左右,作息要按時,同時要注意避免勞累,要保證睡眠的質量,如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯溫牛奶。

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