00:00
1:55

醫(yī)生主講實錄

正常的情況下每天大便一次是正常的,如果存在三天一次的話那就屬于便秘的情況了,一般的人來說應該是一到兩次,超過兩天沒有大便那就是便秘了。

這個原因有很多可能跟飲食也有一定的關(guān)聯(lián),存在大便干結(jié)的話應該嘗試用一些藥物來調(diào)節(jié)。

一次是大便的時間一般不超過十分鐘那就是正常的,如果超過十分鐘了就算不正常,大便間隔的時間次數(shù)和每次大便的時間可因人而異,根據(jù)個人的飲食和生活習慣有密切的相關(guān),若想大便正常可以要注意以下幾方面:

1.養(yǎng)成定時排便的習慣,要確定一個適合自己排便的時間,最好是在早晨到時候不管是否有變異呢,或者能不能排出都要按時蹲廁所,只要長期堅持就會形成定時排便的條件反射。

2.飲食條件,平時應多吃含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸胃的蠕動,芝麻和核桃仁有潤腸的作用,可以適當?shù)亩喑砸稽c。

3.適當?shù)亩囡嬎刻煸绯靠崭箷r最好能飲一杯為開水或蜂蜜水以增加腸道的蠕動,促進排便,平時也要多飲水不要等到口渴時才喝水。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费传媒网站免费| 男女同房猛烈无遮挡动态图| 男人的天堂色偷偷| 怡红院成人影院| 国产片AV片永久免费观看| 人人玩人人添人人| 久久成人国产精品免费软件| av无码国产在线看免费网站| 男人操女人视频网站| 无码中文字幕色专区| 国产一区二区三区欧美| 亚洲va久久久噜噜噜久久天堂| eeuss影院www新天堂| 翁情难自禁无删减版电影| 成人毛片18岁女人毛片免费看| 午夜爽爽爽视频| 日日夜夜精品视频| 日本一区二区三| 四虎永久在线精品免费观看地址| 三级黄在线播放| 男女一边摸一边做爽的免费视频| 在线播放五十路乱中文| 亚洲小视频在线播放| h视频在线观看免费完整版| 毛片免费观看的视频| 国产精品电影一区二区三区| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 91精品国产色综合久久不| 狠狠色综合色区| 女大学生沙龙室3| 国产99久久亚洲综合精品| 一区二区三区四区国产| 美女脱一净二净不带胸罩| 日本人的色道www免费一区| 变态拳头交视频一区二区| jux900被公每天侵犯的我| 窝窝午夜看片成人精品| 国产色a在线观看| 国产A级三级三级三级| 一级一级一级一级毛片| 篠田优在线播放|