妙手醫生精選

月經來了肚子不舒服怎么辦

00:00
1:22

醫生主講實錄

首先可以用熱水袋熱敷肚子,在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋,同時配合喝些紅糖水可以起到緩解痛經的作用。痛經期間應該保持身體的暖和度,這一點非常的重要。

其次可以練習瑜伽,可以找一個瑜伽的教練學習一些調解痛經的作用,這樣也可以進行調節,其次可以服用維生素,建議服用綜合維生素以及礦物質,最好是含鈣并且劑量低的,一天可以服用數次,補充礦物質鈣、鉀以及鎂礦物質也是能夠幫助緩解的。

專家發現服用鈣質的女性要比沒有服用的痛經量少,鎂也很重要,由于它可以幫助身體有效地吸收鈣,不妨在月經的之前就開始服用,而且經期不要吃生冷,辛辣,寒涼,刺激性的食物,避免腹痛的事情發生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品深爱在线| 欧美乱色理伦片| 思思久而久焦人| 啊灬啊灬啊灬快灬深用力点| 久久国产乱子伦精品免费不卡| 午夜激情小视频| 欧美亚洲另类在线| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲国产欧美日韩| 波多野结衣99| 曰本视频网络www色| 国产日韩欧美自拍| 久草这里只有精品| 黄色软件视频在线观看| 日韩国产免费一区二区三区| 国产制服丝袜在线| 久久99精品久久久久久噜噜| 美女露内裤扒开腿让男生桶| 岛国大片在线播放| 你懂的免费视频| 97久人人做人人妻人人玩精品| 正在播放国产精品| 国产精品无码av一区二区三区 | 好男人社区神马www在线影视 | 久久精品无码aV| 西西人体44rt大胆高清日韩| 无码精品a∨在线观看中文| 听了下面湿透的娇喘音频| 一级**爱片免费视频| 玩山村女娃的小屁股| 国产美女一级高清免费观看| 亚洲Av人人澡人人爽人人夜夜| 足本玉蒲团在线观看| 成人免费毛片观看| 人妻少妇精品中文字幕AV蜜桃 | 亚洲av永久青草无码精品| 黑猫福利精品第一视频| 成年网站在线看| 伊人久久精品线影院| 桃花阁成人网在线观看| 日韩av片无码一区二区三区不卡 |