高血壓吃什么飯最好

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醫生主講實錄

高血壓患者可以多吃粗糧,選擇米飯,粥,面食類,芋頭,軟豆類,少吃精細主糧。

高血壓的患者可以多吃小麥,因為小麥含有大量的纖維有益于腸內細菌繁殖,重新生成泛酸。泛酸有助于防止高血壓,且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低,故吃麥米飯對高血壓的患者來說比吃白米飯要好得多。

高血壓的患者宜吃粗糧米飯,粗糧中含有豐富的微量元素且比較容易消化,而且還有多種微量元素,可以治療患者的其他內的疾病。也不至于營養缺乏,米飯,粥,面食都是比較好的食物選擇。

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