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高血壓吃什么飯

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醫生主講實錄

高血壓患者在吃飯飲食上一定要注意,保持清淡的原則為主,盡量的避免一些比較油膩,辛辣,刺激性的食物的攝入,可以多吃粗糧,雜糧,像一些玉米面,米飯,面食,芋頭,軟豆類,還有少量的精細的主糧,最好是可以多吃一些小麥,玉米為主。

因為小麥他含有大量的纖維,有益于腸內細菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸他有助于防止高血壓,并且小麥的纖維本身也有助于膽固醇含量的降低。所以說,吃小麥要比米飯對于身體好處要多一些。

還有就是平時粗糧當中含有的微量元素,并且容易消化,而且含有多種的微量元素,對于其他的疾病也有保健作用,所以說比較適合患者食用的。

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