幾天不排大便怎么辦

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醫生主講實錄

幾天不排大便,主要考慮便秘的情況,如果長時間不排便對身體會造成很大的影響,容易引起消化功能紊亂。建議平時應該多喝開水,多吃蔬菜水果,要禁食辛辣刺激性的食物和油膩煎炸的食物。要養成每天解一次大便的習慣,即使不想上廁所也要定時上,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射,就會養成每天定時大便的好習慣。

也要注意休息,加強營養,注意保暖避免著涼。飲食上應該吃清淡的,避免吃辛辣刺激的食物,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。但是,要注意避免吃寒性的水果,多喝一些溫開水,早上起床后可以喝一杯溫的蜂蜜水。

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