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• 腳底抽筋怎么緩解

  發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 5569次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 13084次

• 腿部抽筋是怎么回事
  經常抽筋的人可能有以下幾個原因：第一，缺鈣，肌肉是由很多肌束組成，而正是肌束的收縮導致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障，容易發生抽筋。第二，寒冷刺激，當機體處于比較寒冷的環境之中，肌肉便會發生震顫，以此可以產生大量的熱量，保護機體的重要器官，當震顫達到一定程度時也會產生抽筋。第三，劇烈運動之后腿部肌肉長時間處于緊繃的狀態，這個時候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物，同時腿部肌肉的協調來不及進行，也會出現腿部抽筋。第四，睡覺的時候姿勢不良，比如說長時間腿部受壓，也會引起抽筋。第五，大量出汗，在炎熱天氣下大量出汗，不及時補充礦物質，也會導致電解質通過汗液而丟失，導致抽筋。所以說一定要引起注意。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-02 4964次

• 腿部腫脹怎么緩解
  引起腿部腫脹的原因有很多，需依據不同的原因，給予不同的治療，才能緩解腿部腫脹。第一，如果腿部腫脹是由外傷引起，必須立即冷敷或者是冰敷，24小時以后給予熱敷來緩解。第二，如果腿部腫脹是因為患有心功能不全、心衰的原因導致，需要給予利尿、強心、擴管等藥物，改善心衰，方能緩解腿部腫脹。第三，如果腿部腫脹是由于肝臟疾病，肝硬化、腹水壓迫下肢靜脈引起。需要給予利尿，抽腹水，抗肝臟疾病進行治療。第四，如果腿部腫脹是由于腎臟疾病，比如說腎功能不全、腎透析、腎炎、腎病綜合征等因素引起。需要給予抗腎炎、抗腎病綜合征藥物處理，必要時還需要給予利尿劑及血液透析治療，方能緩解。第五，如果腿腫脹是由甲狀腺功能減退導致的脛前黏液性水腫，需要補充甲狀腺素進行治療。第六，如果腿部腫脹是因為下肢靜脈血栓性靜脈炎引起，必要時需要手術治療。第七，如果腿部腫脹是因為服用某些藥物，比如鈣離子拮抗劑等降壓藥物引起的小腿腫脹，需要換用降壓藥物，小腿腫脹才能緩解。第八，如果腿部腫脹是由長期站立等原因導致，可以減少長期站立的時間，必要時進行腿部按摩，腿部抬高，使回心血量增加，方能緩解。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-03 12201次

• 腿部腫脹怎么緩解
  病情分析：腿部腫脹首先建議將患肢抬高，一般要高過心臟的位置。還要觀察腿部腫脹的原因，如果是凹陷性的水腫，考慮和心臟供血不足有關。要給予利尿劑及改善心臟功能的藥物來治療。如果腫脹明顯伴有疼痛，近期患肢活動較少。不排除有下肢深靜脈血栓的可能。要進一步完善血管彩超的檢查。給予抗凝的藥物，急性期還要下肢制動。要進一步的手術治療。比如放置下降靜脈的濾器，避免出現肺栓塞。意見建議：如果出現下肢的腫脹，首先要詳細的詢問患者的病史，及進行前面都要檢查。初步判斷改善腫脹的原因。然后再進一步的檢查及治療。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-18 1502次

• 腿部肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：引起腿部肌肉抽筋的原因有很多，長時間的進行劇烈運動，容易導致局部的肌肉反復的收縮，容易形成肌肉的勞損，甚至肌肉纖維的撕裂，同時還會導致局部鈣離子的丟失，所以這種情況下抽筋也是非常常見的。意見建議：周圍神經或者中樞神經受到刺激之后會產生異常放電，神經支配范圍的肌肉就會不斷的進行收縮，也會引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-09 1602次

• 腿部抽筋怎么回事
  腿部抽筋可能是受涼引起的，也可能是缺鈣引起的。1、受涼：腿部在受到寒冷刺激的時候，大腦會發出信號讓腿部的骨骼肌發生收縮，以產生更多的熱量維持腿部的體溫，再加上受涼時，腿部肌肉的血液循環不好，因此受涼時腿部肌肉就容易發生抽筋的現象，這種情況可以通過熱敷的方式緩解。2、缺鈣：鈣離子可以降低神經肌肉的興奮
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 122次

• 腳底抽筋怎么緩解
  腳底抽筋可能是受涼、缺鈣、足底筋膜炎等原因導致的，可以通過熱敷、補鈣、用藥等方式緩解癥狀。1、受涼：如果患者經常用涼水洗腳，刺激腳底，就容易導致腳底抽筋。可以通過泡腳、按摩等方式緩解癥狀。2、缺鈣：鈣離子的重要功能是穩定神經細胞膜，降低神經肌肉的興奮性。當體內缺乏鈣離子，會導致神經肌肉的興奮性增高，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次