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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動(dòng)，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過(guò)深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽(yáng)；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動(dòng)兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來(lái)緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5711次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡(jiǎn)單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開(kāi)了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來(lái)越疼，抽得越來(lái)越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 13258次

• 腿部抽筋是怎么回事
  經(jīng)常抽筋的人可能有以下幾個(gè)原因：第一，缺鈣，肌肉是由很多肌束組成，而正是肌束的收縮導(dǎo)致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障，容易發(fā)生抽筋。第二，寒冷刺激，當(dāng)機(jī)體處于比較寒冷的環(huán)境之中，肌肉便會(huì)發(fā)生震顫，以此可以產(chǎn)生大量的熱量，保護(hù)機(jī)體的重要器官，當(dāng)震顫達(dá)到一定程度時(shí)也會(huì)產(chǎn)生抽筋。第三，劇烈運(yùn)動(dòng)之后腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物，同時(shí)腿部肌肉的協(xié)調(diào)來(lái)不及進(jìn)行，也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋。第四，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不良，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間腿部受壓，也會(huì)引起抽筋。第五，大量出汗，在炎熱天氣下大量出汗，不及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)通過(guò)汗液而丟失，導(dǎo)致抽筋。所以說(shuō)一定要引起注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 5009次

• 腿部腫脹怎么緩解
  引起腿部腫脹的原因有很多，需依據(jù)不同的原因，給予不同的治療，才能緩解腿部腫脹。第一，如果腿部腫脹是由外傷引起，必須立即冷敷或者是冰敷，24小時(shí)以后給予熱敷來(lái)緩解。第二，如果腿部腫脹是因?yàn)榛加行墓δ懿蝗?、心衰的原因?qū)е拢枰o予利尿、強(qiáng)心、擴(kuò)管等藥物，改善心衰，方能緩解腿部腫脹。第三，如果腿部腫脹是由于肝臟疾病，肝硬化、腹水壓迫下肢靜脈引起。需要給予利尿，抽腹水，抗肝臟疾病進(jìn)行治療。第四，如果腿部腫脹是由于腎臟疾病，比如說(shuō)腎功能不全、腎透析、腎炎、腎病綜合征等因素引起。需要給予抗腎炎、抗腎病綜合征藥物處理，必要時(shí)還需要給予利尿劑及血液透析治療，方能緩解。第五，如果腿腫脹是由甲狀腺功能減退導(dǎo)致的脛前黏液性水腫，需要補(bǔ)充甲狀腺素進(jìn)行治療。第六，如果腿部腫脹是因?yàn)橄轮o脈血栓性靜脈炎引起，必要時(shí)需要手術(shù)治療。第七，如果腿部腫脹是因?yàn)榉媚承┧幬铮热玮}離子拮抗劑等降壓藥物引起的小腿腫脹，需要換用降壓藥物，小腿腫脹才能緩解。第八，如果腿部腫脹是由長(zhǎng)期站立等原因?qū)е?，可以減少長(zhǎng)期站立的時(shí)間，必要時(shí)進(jìn)行腿部按摩，腿部抬高，使回心血量增加，方能緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:41”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-03 12454次

• 腿部腫脹怎么緩解
  病情分析：腿部腫脹首先建議將患肢抬高，一般要高過(guò)心臟的位置。還要觀察腿部腫脹的原因，如果是凹陷性的水腫，考慮和心臟供血不足有關(guān)。要給予利尿劑及改善心臟功能的藥物來(lái)治療。如果腫脹明顯伴有疼痛，近期患肢活動(dòng)較少。不排除有下肢深靜脈血栓的可能。要進(jìn)一步完善血管彩超的檢查。給予抗凝的藥物，急性期還要下肢制動(dòng)。要進(jìn)一步的手術(shù)治療。比如放置下降靜脈的濾器，避免出現(xiàn)肺栓塞。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)下肢的腫脹，首先要詳細(xì)的詢問(wèn)患者的病史，及進(jìn)行前面都要檢查。初步判斷改善腫脹的原因。然后再進(jìn)一步的檢查及治療。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-18 1502次

• 腿部肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：引起腿部肌肉抽筋的原因有很多，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致局部的肌肉反復(fù)的收縮，容易形成肌肉的勞損，甚至肌肉纖維的撕裂，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致局部鈣離子的丟失，所以這種情況下抽筋也是非常常見(jiàn)的。意見(jiàn)建議：周圍神經(jīng)或者中樞神經(jīng)受到刺激之后會(huì)產(chǎn)生異常放電，神經(jīng)支配范圍的肌肉就會(huì)不斷的進(jìn)行收縮，也會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 1602次

• 腿部抽筋怎么回事
  腿部抽筋可能是受涼引起的，也可能是缺鈣引起的。1、受涼：腿部在受到寒冷刺激的時(shí)候，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)讓腿部的骨骼肌發(fā)生收縮，以產(chǎn)生更多的熱量維持腿部的體溫，再加上受涼時(shí)，腿部肌肉的血液循環(huán)不好，因此受涼時(shí)腿部肌肉就容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，這種情況可以通過(guò)熱敷的方式緩解。2、缺鈣：鈣離子可以降低神經(jīng)肌肉的興奮
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 122次

• 腳底抽筋怎么緩解
  腳底抽筋可能是受涼、缺鈣、足底筋膜炎等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、用藥等方式緩解癥狀。1、受涼：如果患者經(jīng)常用涼水洗腳，刺激腳底，就容易導(dǎo)致腳底抽筋?？梢酝ㄟ^(guò)泡腳、按摩等方式緩解癥狀。2、缺鈣：鈣離子的重要功能是穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜，降低神經(jīng)肌肉的興奮性。當(dāng)體內(nèi)缺乏鈣離子，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次