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• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 4885次

• 高血壓能劇烈運動嗎

  對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當的運動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發癥。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15120次

• 高血壓人能運動嗎
  如果高血壓患者病情比較穩定，患者的血壓水平也比較達標的話，那么是可以進行適當的體育運動。運動可以促進胃腸蠕動，可以預防便秘，在一定程度上還可以改善患者的睡眠情況。合理適當的體育鍛煉可以使患者的血壓水平有一定程度的下降，另外還可以減少某些并發癥的發生。建議高血壓患者平時應當注意適當運動，避免劇烈運動以免導致病情波動。另外還需要注意飲食控制，注意低鹽低脂飲食，建議食鹽量每日應當小于三克。同時應當注意保持規律作息，注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以得到豐富的營養成分。另外還需要在醫生的指導下應用相關的降壓藥物來進行控制血壓的治療。
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  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-31 2644次

• 高血壓能運動跑步嗎
  高血壓能運動跑步，雖然大強度的跑步對于高血壓患者風險比較大，但是中、低強度的跑步中血流速度較慢，不僅不會引起血壓太高，長期跑步后反而更有利于血壓的降低。強度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。慢跑能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長期堅持使血壓平穩下降、脈搏平穩、消化功能增強、癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進行強度的快跑，慢跑是完全可以的。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-24 7319次

• 高血壓能運動嗎
  當然是可以適當的進行一些體育運動，但是對于運動來說還是有所選擇比較好，不要進行過于劇烈的運動，要選擇一些比較平緩的運動方式，比如說慢走慢跑或者打太極拳這樣的運動方式，而且要堅持對于病情來說是比較有好處的，除此之外養成良好的生活習慣。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 1603次

• 高血壓能運動跑步嗎
  當然是可以運動跑步的，但是具體要根據你病情的嚴重程度來決定的。如果說血壓控制得比較平穩的情況下，建議你可以進行慢跑，劇烈的運動是不可以的，還是要選擇一些比較平穩的運動方式來鍛煉是比較好的，比如說散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-13 1602次

• 高血壓能運動嗎
  高血壓患者如果血壓值不是很高，可以適當的進行一些運動，如果血壓值高的比較嚴重，就不可以進行運動。1、可以運動：高血壓患者如果血壓值只是輕微的偏高，沒有明顯的不舒適癥狀，可以適當的進行一些有氧運，有利于增強免疫力，對調節血壓也有一定的幫助。2、不可以運動：高血壓患者如果血壓值高的比較嚴重，出現頭暈、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-11 253次

• 高血壓能運動嗎
  高血壓患者通常情況下能運動，注意適度即可。常見的運動方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時適當的進行一些運動鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時，運動還可以幫助患者控制體重，減少體內脂肪堆積，這也對血壓的控制非常有益。此外，運動還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-13 0次