高血壓患者能運動，高血壓患者平時進行適量的運動是有一定的好處的。運動除了可以促進血液循環(huán)、降低膽固醇生成之外，還能夠增強肌肉、骨骼，防止關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能夠增強食欲，促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠。
高血壓患者要選擇適合自己的運動，最好能選擇一些有氧運動，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車、游泳等等。這些運動若是能夠長久堅持，都是可以達到降低血壓的作用的，所以高血壓患者是能運動的，對降低血壓有一定的作用。
高血壓能運動嗎
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-23 7169次
為你推薦
-
有高血壓的人可以運動嗎高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運動。
01:00
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 5234次
-
高血壓能劇烈運動嗎對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當?shù)倪\動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。
01:09
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 15992次
-
高血壓人能運動嗎如果高血壓患者病情比較穩(wěn)定，患者的血壓水平也比較達標的話，那么是可以進行適當?shù)捏w育運動。運動可以促進胃腸蠕動，可以預(yù)防便秘，在一定程度上還可以改善患者的睡眠情況。合理適當?shù)捏w育鍛煉可以使患者的血壓水平有一定程度的下降，另外還可以減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。建議高血壓患者平時應(yīng)當注意適當運動，避免劇烈運動以免導(dǎo)致病情波動。另外還需要注意飲食控制，注意低鹽低脂飲食，建議食鹽量每日應(yīng)當小于三克。同時應(yīng)當注意保持規(guī)律作息，注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以得到豐富的營養(yǎng)成分。另外還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的降壓藥物來進行控制血壓的治療。語音時長 1:23”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-31 2832次
-
高血壓能運動跑步嗎高血壓能運動跑步，雖然大強度的跑步對于高血壓患者風險比較大，但是中、低強度的跑步中血流速度較慢，不僅不會引起血壓太高，長期跑步后反而更有利于血壓的降低。強度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。慢跑能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長期堅持使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、消化功能增強、癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進行強度的快跑，慢跑是完全可以的。語音時長 1:33”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-24 7604次
-
高血壓能運動嗎當然是可以適當?shù)倪M行一些體育運動，但是對于運動來說還是有所選擇比較好，不要進行過于劇烈的運動，要選擇一些比較平緩的運動方式，比如說慢走慢跑或者打太極拳這樣的運動方式，而且要堅持對于病情來說是比較有好處的，除此之外養(yǎng)成良好的生活習慣。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-14 1803次
-
高血壓能運動跑步嗎當然是可以運動跑步的，但是具體要根據(jù)你病情的嚴重程度來決定的。如果說血壓控制得比較平穩(wěn)的情況下，建議你可以進行慢跑，劇烈的運動是不可以的，還是要選擇一些比較平穩(wěn)的運動方式來鍛煉是比較好的，比如說散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 1803次
-
高血壓能運動嗎高血壓患者通常情況下能運動，注意適度即可。常見的運動方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時，運動還可以幫助患者控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積，這也對血壓的控制非常有益。此外，運動還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-13 0次
-
高血壓能運動嗎高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期是完全可以進行適量運動的。運動不僅有助于控制體重、增強心肺功能，還能在一定程度上輔助降低血壓。1、運動與高血壓的關(guān)系：適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能夠加強心臟功能，提高血管的彈性，從而有助于血壓的控制。運動
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
