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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9812次

• 痛風(fēng)吃什么食物最好

  痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所引起來的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個原因，血尿酸濃度升高的時候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個形式，沉積在關(guān)節(jié)軟骨和腎臟當(dāng)中，引起局部的組織的炎癥反應(yīng)，也就是痛風(fēng)的發(fā)生了，血液當(dāng)中尿酸濃度升高，是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個方面的來源，第一個是我們?nèi)梭w細(xì)胞的細(xì)胞核分解代謝所產(chǎn)生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經(jīng)過我們?nèi)梭w的消化吸收以后所產(chǎn)生的。痛風(fēng)患者吃什么，一般來說概括地說，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒有禁忌的，但是糖尿病患者，當(dāng)然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒有過多的禁忌，像蘋果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動物內(nèi)臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。

  

  01:53
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 29402次

• 怎樣保養(yǎng)卵巢最好
  卵巢的保養(yǎng)我們要保持有規(guī)律的作息生活，生活中要注意勞逸結(jié)合、少熬夜、多喝水來促進(jìn)身體的新陳代謝，及時排出滯留在體內(nèi)的毒素，月經(jīng)期間要避免受涼，受涼容易造成經(jīng)血不暢引起痛經(jīng)，要避免人工流產(chǎn)以及避免使用一些避孕藥，惡性的干擾卵巢正常的內(nèi)分泌功能對卵巢的保養(yǎng)是不利的另外要避免穿一些緊身的內(nèi)衣，長期穿塑身衣這樣會壓迫生理正常發(fā)展腹部血液不循環(huán)引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意經(jīng)期衛(wèi)生要避免經(jīng)期進(jìn)行房事，如果有婦科炎癥么積極的配合醫(yī)生的治療，而另外的也可以在平時做一些有氧運(yùn)動像慢跑、游泳、騎自行車堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也一對中年女性保持旺盛體力也是非常重要的途徑，更有保養(yǎng)卵巢的功能。
  語音時長 01:35”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 11624次

• 保養(yǎng)卵巢的最好食物
  第一，就是百合，百合有潤肺清心，調(diào)中之效，可以止咳、止血、開胃、安神寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)，可以保養(yǎng)卵巢，有效的推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。第二，黃瓜，黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜中還有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。第三，胡蘿卜，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性可能比普通女性的降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。第四，蘋果，蘋果可以有效的抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用，此外蘋果中的果膠也可以降低膽固醇的水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。除此之外火龍果還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護(hù)女性卵巢功效的作用，梨也可以有效地滋養(yǎng)卵巢。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 16373次

• 卵巢保養(yǎng)吃什么最好
  卵巢保養(yǎng)？我們醫(yī)生是比較理解這個問題的，沒有啥可以保養(yǎng)卵巢的，最主要的是避免意外懷孕而終止妊娠。因?yàn)閼言辛私K止妊娠是內(nèi)分泌失調(diào)的主要?dú)⑹郑瑢β殉采L發(fā)育很不好，尤其是卵巢壽命更不好，過去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-11-20 3102次

• 怎么保養(yǎng)卵巢最好
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個性器官，它承擔(dān)著一個分泌激素的一個這個重任，那么對于卵巢的保養(yǎng)，主要表現(xiàn)為一個什么呢，不要過度的進(jìn)行一個過度的一個生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個受孕和長時間的不排卵，都會導(dǎo)致一個卵巢功能的一個異常，那么所有對于提高雌激素的一個食品，對于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7001次

• 更年期保養(yǎng)卵巢吃什么最好
  更年期保養(yǎng)卵巢通常沒有吃什么最好說法。一般食物可以吃蜂王漿，豆?jié){等，藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一段時期，在此期間，因性激素分泌量減少，容易出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時期。通常可以適當(dāng)通過食物（蜂王漿、豆?jié){等）以及藥物（
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-14 250次

• 卵巢保養(yǎng)最好的方法是什么
  卵巢作為女性重要的生殖器官，其健康直接關(guān)系到女性的生育能力和整體身體狀況。保養(yǎng)卵巢并非一蹴而就，而是需要綜合多種方法，持之以恒地進(jìn)行。以下便是保養(yǎng)卵巢的幾個科學(xué)建議：合理飲食是卵巢保養(yǎng)的基礎(chǔ)。女性應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次