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• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87316次

• 腎炎怎么調節

  腎炎的調節，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進行自我的調節。自我的調節，主要包括幾個方面，第一首先要認識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調節，就是要做好飲食調節，飲食調節要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點。如果腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運動的調節，咱們有些人認為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強體質，來預防感冒，預防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點，目的也是為了增強體質。所以說腎炎的調節是比較重要的。另外一個就是醫療調節，醫療調節主要是要配合醫生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-01-22 2793次

• 睡眠的調節機制之穩態調節
  睡眠的穩態調節，可以理解為覺醒的時間越長，機體就越疲勞，不斷累積疲勞的信號，提醒該睡覺了，睡眠時間越長這些信號不斷的減少，疲勞也減少，非快速眼動項睡眠和快速眼動相睡眠似乎具有不同的一個穩態調節的機制，在睡眠時間不足的情況下，非快速眼動像睡眠總是最先被不足。穩態調節和晝夜節律系統相互調節，形成了每一天單一而且比較穩定的睡眠覺醒周期，隨著覺醒時間增加，穩態調節驅動睡眠或者是通過增加晝夜節律驅動抵消清醒，從而使清醒的時間穩定的維持在16個小時左右。在習慣性就寢時間以前，穩態調節對睡眠的驅動開是超越晝夜節律，對于覺醒的驅動，驅動睡眠其實，隨著睡眠的持續而穩態調節，對于睡眠的驅動逐漸的減少，但是說晝夜節律可抵消這種下降，因此說睡眠可以持續大約在8個小時左右。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-25 6036次

• 晝夜節律睡眠障礙的分類
  晝夜節律睡眠障礙根據臨床癥狀，持續的時間可以分為：一、陣發型，癥狀持續至少一個月，但少于三個月。二、持續性，癥狀持續三個月或者是更長。三、復發型，一年內發作兩次或者是更多次。根據臨床特征，晝夜節律睡眠障礙常分為以下幾種類型，睡眠時相延遲型。睡眠時相，提前醒，不規則的，睡眠覺醒型。非24小時睡眠覺醒型，以及倒班工作型。
  語音時長 1:15”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-04 2035次

• 腦血管病會引起晝夜節律失調嗎
  人腦控制睡眠過程的啟動與實施，腦血管病一定會引起各種睡眠問題，也會引起晝夜節律的失調。如睡眠增多、睡眠減少、睡眠時間錯亂、睡眠呼吸暫停綜合征等，其中包括睡眠的晝夜節律失調。研究發現，腦血管病患者可發生睡眠結構紊亂、交感神經活動活躍、快速眼動睡眠減少或消失、睡眠晝夜節律消失，合并或加重睡眠呼吸紊亂的現象明顯增多。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-15 1501次

• 腎炎怎么調節
  病情分析：得了腎炎可以通過服用降壓、降尿蛋白以及改善腎臟微循環的藥物來進行調節，同時也可以通過少吃太咸的食物、高蛋白的食物以及高鉀的食物等等方面來進行調節。意見建議：腎炎患者要避免濫用藥物，避免自行應用偏方來進行治療；要每月復查尿常規，腎功能，根據結果調整藥物用量。平時生活作息要規律，避免熬夜勞累。
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-15 1601次

• 什么是晝夜節律？
  晝夜節律是生物節律的一種屬近日節律，晝夜節律控制著覺醒與睡眠的更替，即使在全天照明或黑暗的環境條件下也照常運行。有一項實驗將鼯鼠長時間地飼養在完全黑暗的環境中，研究者仍然觀察到它們表現出有規律的活動與睡眠節律，只是這種在無光照條件下的節律周期會稍短于24小時。然而只要環境條件不改變，這樣的節律會一直
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 1022次

• 什么是晝夜節律失調性睡眠障礙？
  晝夜節律失調性睡眠障礙指的是個體睡眠與覺醒的生物節律與所處的環境、模式不協調而引起的睡眠障礙。睡眠、覺醒周期是人類最為明顯的晝夜節律，晝夜節律的改變往往伴有失眠或白天過度嗜睡的癥狀。睡眠、覺醒晝夜節律對人的睡眠和覺醒有極大的影響，睡眠周期延遲者其晝夜節律延遲數小時直到午夜也無睡意，睡眠周期提前者其晝
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 337次