剖腹產后多久可以運動

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醫生主講實錄

剖腹產后最好的運動時間是在產后一個月到三個月間,這是產后恢復的承前啟后的階段,對于身體的恢復和以后的減肥都會打下良好的基礎。

剖腹產后一到三個月是開始運動的最佳時間,剖腹產運動要注意,運動量要視情況而定。如果感到傷口疼痛,要立即停止,去醫院復查治療。不要為了減肥過早地開始做劇烈的運動,不僅不會瘦,還會影響產后的恢復,使傷口崩裂,得不償失。

同時做運動的同時要結合飲食和休息,飲食忌生冷硬炸膩,休息每天至少八個小時,剛生下孩子更要多躺床上休息。

在剖腹產后一定要記得定時檢查身體,在醫生的指導下做一些恢復運動會更好,產后運動的時候記得要綁腹帶防止子宮下垂。

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