問剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥

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• 剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)好

  剖宮產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)，首先是短期內(nèi)的恢復(fù)，剖宮產(chǎn)手術(shù)切口一般在術(shù)后的5-7天視情況拆線。其次是身體的恢復(fù)，術(shù)后身體是需要逐漸恢復(fù)到未懷孕前狀態(tài)，子宮也是逐漸縮小的，十天左右子宮能縮小回到骨盆內(nèi)，整個(gè)身體完全恢復(fù)到未孕的狀態(tài)，大概需要到產(chǎn)后42天，也就是整個(gè)產(chǎn)褥期結(jié)束。最后，剖宮產(chǎn)術(shù)后再次妊娠的時(shí)間建議至少術(shù)后一年以后再懷孕，最佳的妊娠時(shí)間一般推薦術(shù)后2-3年。

  

  01:07
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-23 2638次

• 剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦

  有一位剖腹產(chǎn)的寶媽這兩天問我，她生了寶寶以后4天沒排大便，正常不正常？當(dāng)然不正常了！這已經(jīng)屬于產(chǎn)后便秘了，相信還有很多產(chǎn)后寶媽也有這種情況，現(xiàn)在就跟大家講講如何應(yīng)對(duì)：第一、不要久臥不動(dòng)，坐月子期間女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，有助于腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。第二、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，主食多樣化，要粗細(xì)搭配，應(yīng)先喝湯類比較稀的食物，然后再吃蔬菜，在吃肉、蛋食物的同時(shí)，同時(shí)要注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，同時(shí)多喝湯水，有助于便秘的治療。第三、保持情緒樂觀，不良的情緒會(huì)使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動(dòng)減少，平時(shí)應(yīng)保持情緒樂觀、心情舒暢、避免不良的精神刺激。第四、藥物輔助排便，如果便秘比較嚴(yán)重，可以使用中成藥，例如四磨湯口服液，這個(gè)藥物對(duì)便秘有不錯(cuò)的治療效果，四磨湯能增加消化液分泌，幫助腸胃加快蠕動(dòng)，也可以聯(lián)合益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解癥狀。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:45
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 20957次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
  剖腹產(chǎn)后最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在產(chǎn)后一個(gè)月到三個(gè)月間，這是產(chǎn)后恢復(fù)的承前啟后的階段，對(duì)于身體的恢復(fù)和以后的減肥都會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。剖腹產(chǎn)后一到三個(gè)月是開始運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，剖腹產(chǎn)運(yùn)動(dòng)要注意，運(yùn)動(dòng)量要視情況而定。如果感到傷口疼痛，要立即停止，去醫(yī)院復(fù)查治療。不要為了減肥過早地開始做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)影響產(chǎn)后的恢復(fù)，使傷口崩裂，得不償失。同時(shí)做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要結(jié)合飲食和休息，飲食忌生冷硬炸膩，休息每天至少八個(gè)小時(shí)，剛生下孩子更要多躺床上休息。在剖腹產(chǎn)后一定要記得定時(shí)檢查身體，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)會(huì)更好，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得要綁腹帶防止子宮下垂。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 19489次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以健身減肥
  剖腹產(chǎn)后進(jìn)行健身減肥的時(shí)間，主要取決于所采取的健身減肥的項(xiàng)目。具體如下：一、剖腹產(chǎn)以后一周左右，其實(shí)就可以出門進(jìn)行慢走，但是活動(dòng)量不宜太多，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)以后身體比較虛弱，如果長(zhǎng)時(shí)間的行走有時(shí)會(huì)引起身體不適，影響身體的恢復(fù)。二、剖腹產(chǎn)后1個(gè)月到2個(gè)月，如果經(jīng)過產(chǎn)后檢查，沒有什么問題，說明身體已經(jīng)基本恢復(fù)到正常范圍以內(nèi)，可以通過慢跑來進(jìn)行減肥，但是不建議采取運(yùn)動(dòng)量比較大的方式，比如做高難度的瑜伽，因?yàn)檫@些動(dòng)作容易牽拉切口，引起剖腹產(chǎn)切口裂開。三、如果想進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，例如快跑或者器械健身，建議在剖腹產(chǎn)以后2-3個(gè)月左右進(jìn)行。這個(gè)時(shí)間段腹壁切口已經(jīng)完全愈合，具有很強(qiáng)的抗張力能力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-02-07 7076次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
  病情分析：剖腹產(chǎn)后最好一個(gè)月之后，才可以配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。中醫(yī)認(rèn)為剖腹產(chǎn)多容易傷及體內(nèi)的元?dú)猓孕枰m當(dāng)?shù)呐P床休息，以補(bǔ)氣養(yǎng)血。另外，剖腹產(chǎn)后刀口愈合較為緩慢，要避免提早運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)假性愈合。意見建議：建議大家最好詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員經(jīng)濟(jì)面診結(jié)合癥狀指導(dǎo)治療，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣、油膩等刺激性食物，可多吃大棗、阿膠等具有補(bǔ)氣養(yǎng)血類的食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-31 1201次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以洗頭
  病情分析：剖宮產(chǎn)手術(shù)后，建議可以一個(gè)星期以后可以洗頭，但是應(yīng)該做好保暖措施，避免著涼以及感冒。剖宮產(chǎn)后應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。意見建議：剖宮產(chǎn)后室內(nèi)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)換氣，但是避免直接正對(duì)風(fēng)口處。多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，蘋果等。避免食用辛辣刺激寒涼性的食物。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-16 2102次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
  剖腹產(chǎn)后最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在產(chǎn)后一個(gè)月到三個(gè)月間，這是產(chǎn)后恢復(fù)的承前啟后的階段，對(duì)于身體的恢復(fù)和以后的減肥都會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。剖腹產(chǎn)后一到三個(gè)月是開始運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，剖腹產(chǎn)運(yùn)動(dòng)要注意，運(yùn)動(dòng)量要視情況而定。如果感到傷口疼痛，要立即停止，去醫(yī)院復(fù)查治療。不要為了減肥過早地開始做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 1012次

• 剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
  剖腹產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)時(shí)間要看身體恢復(fù)情況。一般來說，產(chǎn)后6-8周左右可以開始逐漸增加運(yùn)動(dòng)。在傷口未愈合的初期，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以先做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如產(chǎn)后幾天內(nèi)就可以在床上做翻身、抬腿等動(dòng)作，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血栓。隨著身體恢復(fù)，可慢慢嘗試散步之類的活動(dòng)，以增強(qiáng)體力，幫助身體機(jī)能恢復(fù)。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次