剖腹產后多久可以健身減肥

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醫生主講實錄

剖腹產后進行健身減肥的時間,主要取決于所采取的健身減肥的項目。具體如下:

一、剖腹產以后一周左右,其實就可以出門進行慢走,但是活動量不宜太多,因為剖腹產以后身體比較虛弱,如果長時間的行走有時會引起身體不適,影響身體的恢復。

二、剖腹產后1個月到2個月,如果經過產后檢查,沒有什么問題,說明身體已經基本恢復到正常范圍以內,可以通過慢跑來進行減肥,但是不建議采取運動量比較大的方式,比如做高難度的瑜伽,因為這些動作容易牽拉切口,引起剖腹產切口裂開。

三、如果想進行劇烈的活動,例如快跑或者器械健身,建議在剖腹產以后2-3個月左右進行。這個時間段腹壁切口已經完全愈合,具有很強的抗張力能力。

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