懷孕七個月吃什么最好

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醫生主講實錄

在懷孕時期要加強營養,尤其是多吃一些富含維生素的水果。像蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、西柚、楊桃、無花果這些都含有氨基酸。一些鐵、鋅、鎂、磷和各種的維生素營養成分,非常的適合在懷孕七個月的時候來使用。

另外,還可以多吃一些比較含有復蛋白的一些水果和瘦肉之類的東西。像一些瘦肉、排骨、魚肉、雞肉、牛肉。偶爾還可以吃一些堅果,紅棗這段時間也可以適當的吃一些。海產品,海帶、紫菜、海魚等等。飲食要清淡,營養又要均衡,飲食搭配這樣的才能夠有利于寶寶的健康發育。

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