孕晚期胸悶氣短呼吸困難怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,調(diào)整睡姿,孕晚期孕媽媽盡量采取半躺的睡姿,可以把枕頭墊高點(diǎn),盡量左側(cè)臥或者可以在后背墊一個(gè)枕頭,這樣子會(huì)感覺(jué)更舒服一點(diǎn),總之就是用自己最舒服,最有利于呼吸的姿勢(shì)。

二,手部按摩,用右手的拇指和食指的指甲按壓另一只手的指腹位置,持續(xù)時(shí)間為三秒鐘左右,每天孕媽媽空閑時(shí)間可以這樣按摩,每天至少做十次左右,可以緩解孕期胸悶氣短,呼吸不暢的情況。

三,不要吃太過(guò)辛辣的食物,到了孕晚期一定要避免辣椒、芥末、胡椒等重口味調(diào)料,不利于孕媽的呼吸。孕期飲食要注意合理搭配,口味合適即可。

四,注意坐姿,孕晚期挺著大肚子是很不方便,孕媽也不想動(dòng),如果長(zhǎng)時(shí)間在沙發(fā)上癱著,不利于肺部的放松,可以盡量坐直讓子宮下移,會(huì)有利于肺部的呼吸,讓孕媽媽更舒服。

以上內(nèi)容僅供參考

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